心理カウンセラー×パーソナルヨガのれんです。明日（4/7）は、私が主催するヨガ＆瞑想の無料オンラインクラスがあります。当日の15:00までお申込み可能なので、カラダを動かしたい、繋がりたいという方はぜひ、お申込みお待ちしていますね！
★自分磨き！ヨガにご興味ある方へはパーソナルヨガ4/16,17,19, 21オンライン特別募集をこちらで実施しています。
★こんな時期だから、とにかく、話や悩みを相談したいという方は、4/16,17,19,21はオンラインカウンセリングを特別価格でご提供中です。
今日は、第2チャクラのお話。第2チャクラは、ヨガ用語では、スワディシュターナチャクラと呼ばれいます。スワは「自身」、ディシュターナ（sthan)は「居住している場所」という意味。
生殖器にあたる部分なので、快楽や性的な感覚と深い結びつきがあると言われていて、 創造的活動や性的活動に関わる全てのものが関連するポイントです。
このチャクラが活動的になると、強い欲望が現れやすいともいわれているのだけど、 性的欲求や情熱的な感情を無視したり、無理に押さえ込もうとすると バランスを崩して、体調に異常がでたりするともいわれているのです。
「他者と肌が触れ合う事に、何故か抵抗を感じる」「性的な喜びを受取ったり、与えたりする事が難しい」「性欲が低い、オーガズムが得られない」「精神的なつながりを避ける為に、複数のセックスパートナーを持っている」
などの感情を抱えている人は、このチャクラを整えていくとよいと言われています。そうすると、感受性が豊かになり、嬉しい時には喜び、悲しい時には泣けるようになったり、セクシャリティが高まり、生きる情熱も高まって、女性性も高まると言われているんですよ。
考え方も創造的になるから、自分が心地よいと思えることに罪悪感も生まれなくなり、依存心も減るともいわれています。
そして、ここから、スピリチャルな話になってしまうのだけど、このチャクラは、個人と集合の無意識がある場所で（＝潜在意識）過去のメンタル的な印象が無意識に蓄積されている部分だと言われています。だから、人間の原始的な、本能がここに眠っていて、ここを浄化すると動物的な性質が超越されるのだとか。
そんな風に、女性性を上げたい方には、第２チャクラを鍛えるポーズには、こんなものがあります。よかったら、挑戦してみてね！
■前屈のポーズ
- 座って、両足を前に伸ばしてね
- ゆっくりと骨盤まわりから上半身を折りたたんで
- 手は足をつかめなくても大丈夫
- 自分の限界でピタッと止まって深呼吸
- 両膝は曲がってもいいので、お腹を太ももに近づけること意識してみてね
■ねじった三角のポーズ
- 両足は肩幅の３倍くらい開いてね
- 前の足先は正面。後ろのかかとは、内側45度くらい
- 下の手が床につかなければ、前足をつかんでキープしてね
■チャクラのこと、ヨガのこと、体験してみたいという方、私のパーソナルヨガを4/16,17,19, 21オンライン特別募集をこちらで実施しています。
■こんな時だから、誰かに話や悩みを聞いてほしい！という方は、4/16,17,19,21はオンライン特別募集中をこちらよりご確認くださいませ。
■がっつり話したい方は個人セッション＋パーソナルヨガもお得です。
★れんのインスタグラムはこちら
★れんのTwitterはこちら
★れんのFacebookはこちら
★個人セッションでお話したい方はカウンセリングメニューはこちら
★その他お問い合わせはお気軽に・こちら