彼とお付き合いしているのに、私じゃ駄目だと思ってしまう。【ココロノマルシェ】

今回は、オンラインカウンセリングココロノマルシェへのお悩み相談に回答させていただきます。

Kさん、こんにちは！れんが回答させていただきますね。

セッションでもよく、「付き合っているのに、彼にふさわしくない気がする。」「彼はモテるから、私が彼の心を射止め続けていられるか不安」というご相談をいただきます。

せっかくお付き合いしているのに、「私は彼にふさわしくない」「私じゃダメだ」と思ってしまうのは、すごく苦しくなりますよね。

だけど、シャッターを下ろすまでは、彼は、Kさんのことが本当に好きで、シャッターを下ろされた後も、半年かけて、粘り強く、彼のシャッターをこじ開けて、よりを戻したKさん、本当にすごいですよ！！その、彼とのよりを戻すテクニック、ぜひ私にも教えていただきたいです・・！

と思っている、読者の方は多いと思いますよ。＾＾

だから、まずは、ご自身の愛情に自信をもってくださいね。

もし、彼が、本当は、あなたのことを大好きなのに、彼に何らかの事情があり、うまく表現ができないだけで、あなたが、その彼の愛を「受け取れない」状況なだけだとしたら、２人の間には、大きなすれ違いがおこってしまいますよね。

そして、せっかくの彼からの愛情を「受け取れない」なんて、すごく勿体ないですよね。

私が、もしセッションでKさんとお話するとしたら、

「私じゃダメだと思うのは、どんなところ？」

「彼が、あなたとお付き合いしているのは、なぜだと思いますか？」

「なんで、自分のことを完璧じゃないって思うのかな？」

「Kさんにとって、完璧ってどういう状態？」

「なんで、自分のことを、そんなに好きになれないの？」

というところをお伺いしていきたいなと思います。

ご自身でも幼少期のことを書かれていますので、すでに気づいていらっしゃるかもしれませんが、

「完璧でないと私はすぐに捨てられる」

この考えが、Kさんを苦しめているのかもしれません。

「完璧ではない私は、彼にふさわしくない」

だから、そう思ってしまう理由をセッションでは深堀していくこともあります。

それに、自分の事でいっぱいで、相手のことを考えられないときは、考えられないですよ。

それで、いいんですよ。だから、まずは、自分のことを考えていきましょう。

昨日のお悩み相談メールにも同じようなことを書いたのですが、やっぱり、大事なのは、ここです！

自分で自分の良さを認めて、自分を愛してあげられないと、他人に愛を求めることで、自分の存在価値を証明しようとしてしまいます。

だから、「私は愛されている！」という証拠を他人に（＝彼に）強く強く求めてしまい、「もっと私のこと愛してよ！」と他人からの愛で、自分を満たそうとしてしまいます。

そして、「こんな、私は愛されるはずがない！」と思っているから、「私のことが嫌いじゃないなら証拠をみせてよ！」と何度も何度もテストしてしまいます。

その結果、彼が離れて行ってしまったのが、シャッターを降ろされた事件ですよね・・。

彼の立場で考えてみると、「自分がすごく大好きな人」が、自分に対して、

「私のこと好きなら、証拠を見せてよ！」と何度も何度も、迫ってこられたら、

「僕の彼女に対する愛情では、彼女は満足してくれない・・」

「僕は彼女を幸せにできないのかもしれない・・」

とシャッターを降ろしてしまう気持ち、なんとなく理解できるのではないでしょうか？

男の人は、自分が幸せにできないと思うと、去っていってしまう生き物だから、

彼は、思いやりがないKさんの行動に腹を立てたというよりは、「自分はこれ以上Kさんを幸せにすることはできない」と思い、シャッターを降ろしてしまったのではないでしょうか。

自分で自分を信頼する。自分で自分を愛せるようになると、彼に対しても「私のことが嫌いなの！？」って愛情を要求しにいくようなことは、なくなっていくと思いますよ。

だから、やっぱり、今は自分を癒し、自分を肯定できるようにしていくことをお勧めしたいです。

カウンセリングでは、もう少し深く、Kさんのお母さんとの関係や幼少期のお話をお伺いし、Kさんは、本当は愛されている存在であるということに気づいていただくお手伝いをしていきます。

Kさんのお母さんが心配性なのは、なぜだと思います？

きっと、それだけ、Kさんのことが大切で、愛していたからですよね。

Kさんが書かれているように、無価値観が大きくなってしまうのは、「私は誰からも愛されていない」と思ってしまうからなんです。

だって、自分への愛を受けとったら、自分は愛される存在だと気づかざるおえないですから・・。

「そんなことできない！」「だってこんな私は愛されるはずがない！」というKさんの声が聞こえてきましたよ。笑

確かに、それって、 はずかしいし、とても怖いことですよね。よくわかります。

だから、まずは、「今」彼と付き合っているという事実に目を向けて（それって、すごいことで、幸せなことだから）彼の愛をうけとる練習をしていくことです。

無価値観から脱出する一番の解決方法は、

「自分は誰からも愛されている存在だと気づくこと」

言うのは簡単ですけど、やっぱり、なかなか受け取れないですよね。

だから、セッションでは、セラピー的なイメージワークを使って、自分と向き合ったり、自分への愛情や、自分の偉大さを受けとる練習をしていきます。

私の癒しボイスで、素敵なイメージの世界へお連れしますよ（笑）

目を閉じて、イメージしていくのですが、想像の中で、自分が笑顔になれることをたくさんしてあげます。そして、自分は愛される存在だということを感じていきます。

（本当は、Kさんは存在するだけで、もう、愛されていて完璧な存在なんですけどね！）

私からのKさんへのご提案としては、

• 毎日、できたことに自分を褒める（仕事した、早起きできた、彼にありがとうって言えたなど、小さなことでOKです）
• 完璧ではなく、自分が機嫌よく過ごせることをチョイスする
• 手を抜く（完璧にしよう！ちゃんとしよう！）ではなくて、自分が「やらなきゃ」を手放し、「自分がやりたいこと」を選んでいく
• 「彼の好きなこと」ではなくて、「自分のやりたいこと」に挑戦してみる
• 自分のことを褒められたら「ありがとう」と素直に受け取る練習をしてみる。

ぜひ、自分への愛を受け取って、彼と幸せになってくださいね。Kさんには、もう充分その準備ができていると思いますよ。^^

自分と向き合えるメッセージを毎日インスタで配信していますので、よければこちらも参考にしてみてください。 （れんのインスタグラムはこちら ）

ゴールデンウィークは、自分を癒し、自分磨きに使いませんか？（4/30～5/6 女子力を高める秘密の特訓ヨガ＆瞑想会）

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