6月ヨガ＆瞑想会始まりました！人間は1日に2万5千回呼吸する。

心理カウンセラー×ヨガのれんです。昨日から、6月の自分の愛と繋がるヨガ＆瞑想会が始まりました！

今回も、たくさんご参加いただき、昨夜は、総勢32名でオンラインヨガしましたよ。

少し動いて、瞑想をして、気持ちよかったです～。

いつも、自分の体は、気づいていなくても、勝手に呼吸をしてくれて、心臓を動かしてくれています。

当たり前だけど、それって、本当にすごいことなんです。

人間は、1日に25000回呼吸をします。

この呼吸を、ネガティブなイメージと共にするのか、ポジティブなエネルギーと共にするのかで、自分の周りの環境や、出会う人、起こる出来事まで変わってきます。

2万5千回もネガティブなエネルギーを体に取り入れていると思うと、怖いですよね・・。

「私なんか・・」って

みなさん、思ってしまっていませんか？

自分で自分のことを、そう思っていると、彼や旦那さん、相手からも、そんな扱いを受けてしまいます。

「お前なんか・・」って。

だから、自分のことを愛し、大事にしていってほしいのです。

そして、最近、よく頂く声が、「よく眠れるようになった」「朝の目覚めがすごく良い」というお声です。

よく眠れるようになるのは、ヨガを通して、副交感神経に働きかけ、リラックスのホルモンがでているからだと思います。

毎日、忙しく、気が立ってイライラしたり、考え事に頭が支配されていると交感神経優位になりやすくて、ついつい、落ち着きません。

そして、私は、いつも、しつこいくらい、「自分のことを大事にすること」について、語ります。

私自身も、ずっと自己肯定感が低くて、辛い時期があったからこそ、みんなには、絶対に、自分のことを大切に、自分の愛に気づいてほしいなと思うんです。

さすがに毎回、その声を聴いていたら、みんなの脳内にインプットされて、意識を埋め込めているんじゃないかなと思えてきました！笑

こんなご感想もいただきましたよ。

みんな、一生懸命に毎日生きているから、仕事や社会のルールに縛られて、なかなか「自分らしさ」の素直な感情を表に出せないことが多いと思います。

そんな時こそ、ヨガや瞑想で自分の感情や声を聞き、少しずつ、軌道修正しながらも、本来の自分に返れる時間をご提供したいなと思っています。

途中からもお申込みいただけますので、気になる方は、ぜひお待ちしています！＾＾

自分の愛と繋がるヨガはこちら：6/2～6/30 自分の愛と繋がる秘密の特訓ヨガ＆瞑想会

れんの6月カウンセリングはこちら期間限定価格で実施しています。