7/18リアルヨガ＆瞑想会の当日の内容と準備と対策

心理カウンセラー＆ヨガのれんです。

今週末の7/18は東京の神楽坂でリアルヨガ＆瞑想会を開催します。

東京はコロナの感染拡大が大きくなっており、私も、イベント開催にあたっては、このまま開催してもよいのだろうかと、実はとても悩みました。

私が、オンラインヨガの開催を始めたのは、コロナで外出自粛が強化された５月でした。

それから、早３カ月。直接、お会いしたことがない方ばかりなのに、いつも、みなさん、参加して下さり、温かい感想をたくさんいただきます。

そんな、みなさんにお会いしたい！という想いで企画をしました。

私にとっても、東京で自分でイベントを企画して開催するのは、始めての経験で、とても、勇気のいることでした。例えるなら、18歳で田舎を飛び出し、東京に上京するバンドマンの気分。（例えが古い。笑）

だから、絶対に実現させたかったし、まるで、清水の舞台から飛び降りる気分。

そんな私の気持ちも、単なる私のエゴかもしれないなと思いつつ、

いつもは、みんなに、思考を止めて、瞑想をしましょう！とか言っているはずの私が、頭の中に思考が走りまわって、ずーっと考えていました。

ですが、こんな時期だからこそ、みんなに少しでも安心・安全に体を動かしてもらう場所を提供したいと思いました。

それが、今、私にできる役割だと思っています。

そして、背中を押してくれたのが、心理カウンセラーのお弟子仲間のみんなでした。

今日も、私のヨガの募集記事を師匠の根本さんはじめ、たくさんの仲間がシェアしてくれて、背中をおしてくれました。

会社だったら、「そんな細かいことまで相談してくるな！自分で決めろ！時間泥棒だ！」と

（↑これ、私が、当時の上司によく言われていたセリフ・・です。汗）

上司に怒られるような、私の、どうしよう！どうしよう！という小さな悩みや小言まで、師匠の根本先生や仲間は相談にのってくれました。

だから、私も、外の情報にふりまわされず、しっかり、できる対策をきっちりとして、イベントを開催し、みなさんをお迎えしたいと思っています。

会場は、換気はもちろん、コロナ対策を万全にしておりますので、ご安心してお越しください。

そして、心のモヤモヤした気持ち、身体が重い感じ、それを、全部、手放して、少しの間でも、

皆さんが、透明で、クリアな自分に戻れるお時間をご提供したいと思っています。

準備している当日のテキストは、こんな感じです。

作っていったら、どんどんマニアックになっていきました。笑

心のことも、身体のことも、しっかりとお伝えしていきます。

当日は、こんな内容を考えています。

• 心の仕組み、私たちの不安やモヤモヤした気持ちはどこからくるのか？
• 思考を止めて、自分の本心や感情と繋がる練習
• なぜ呼吸は大切なのか？呼吸の仕組みと効果
• カラダの気のめぐり（エネルギーのめぐり）チャクラとは？
• カラダを動かして学んだことを実践してみよう！ヨガ、瞑想、呼吸で体を動かす時間。

迷っている方は、ぜひ、思い切ってご参加くださいね！

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