心理カウンセラー×ヨガのれんです。
この写真のヨガのポーズは、三転倒立(シルシャーサナ)と言います。
逆転のポーズは難易度が高いですが、
「いつもと違う視点から、世界を見ると、考え方も大きく変わるよ」という意味が込められています。
恋に、家族に、人生に、絶賛修行中のみなさまへ、お届けしたい今日の言葉は、
心の貧しさとは何か?
貧しさとは、いくら得ても満足できない心の働きである。
という、精神鍛錬のような言葉です。
私も耳が痛い、この言葉ですが、
ヨガ哲学だと、「サントーシャ」
仏教だと、「知足」
と言ったりします。
今あるものに感謝して、足りていることに気づく心の修行のことです。
「もっと、稼ぎたい・・・」
「もっと、容姿を磨いて・・・」
「もっと、いい男を捕まえて・・」
「もっと、幸せを感じて・・」
何かに追われているように、もっと、もっと、
私たちは、手に入れたものに、すぐに飽きて、また手に入らないものを欲しがってしまう。
そして、足らないものばかりに注目して、今、充分に、満たされていることを見ようとしない。
それを見ようとしない人は、そばにいる人や、環境にも、ずーっと不満を持ち続けてしまう。
それは、人間なら、みんなが持っている心の作用なんです。
だから、それに気づいたら、自分を責めるのではなく、今、目の前にあることに、1つ1つ感謝していけると、
すべてのことが大きく変わってきます。
私たちは、本当は、ただ存在するだけで、特別な存在なのに、
「私には、これが足りない・・足りない・・」って
自分で自分の首を絞めてしまう。
私も、ずーっと、いや、今も、かなりの頻度で、足りない症候群が発症するので、
その気持ちが、と~っても良くわかります。
だけど、自分で、それに気づくことができると、
「私は、何も心配することなかった。」
「だって、今の状態が、完璧だから。」
嘘みたいだけど、急に、そう思えるようになります。
彼氏に振られても、仕事がなくなっても、幸せじゃないと思い込んでいたとしても、
その状態こそが、実は、今の、あなたにとって、完璧な状態なんです^^
だから、心理学だと、なぜその問題が起こったのか?
ピンチはチャンス!ということで、その問題を掘り下げて、解決方法を考えていくことが多いです。
今の、あなたに必要な問題だから、起こっているんです。
だから、自分を信じて、自分の選択を信じて、その選択は、「完璧」だから。
なんだか、今日は、悟りのような文章になってしまいましたが、
そんな、どこまでも、ストイックな?心の持ち方をお話するインド哲学の講座を開催します!
講座の後には、「私って、完璧だわー!」と自己肯定感があがって、自分に自信がつくことは間違いなしです^^
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