価値観は生まれた後に植え付けられたもの

哲学×心理学

こんにちは、心理カウンセラー×ヨガのれんです。

先週末は、東京でカウンセリングの対面セッションをさせていただきました。

普段は、オンラインが多いですが、対面でお会いできるのは、やっぱりいいですね!

こんな感じの個室で、ゆっくり、お話させていただきます。

あなたは、自分の価値観や、考え方をどんな風に捉えていますか?

カウンセリングの中で、ご相談者様の価値観に触れるために、幼少期のことや、

ご家族との関係を聞いていくことがあります。

で、多くの価値観は、みんなが共通して持っているものではなくて、

産まれた後に、植え付けられたものなんですね。

すごく、わかりすくいうと、例えば、おばあちゃんが、すごく心配性だった場合。

おばあちゃんと一緒に生活していると、自分も心配性になったりしてしまいます。

おばあちゃんの心配性が自分にうつる、みたいな感じ。

だけど、その心配性は「誰の」心配性かにきづけると、

「私のじゃないわ!おばあちゃんのだ!」って。

その心配性を手放したりできます。

他にも、私たちは、自分のもつ感情の中で、「怒り」を許せない、

怒りを持っている自分を汚いみたいに思ってしまったり、

感じないようにしようとしている人は多いんですね。

そういうモヤモヤを感じると、「私って、どうかしてる」とか、

「私っておかしい」って自分のことを疑ってしまうこともあります。

これは、自分だけじゃなくて、きっと、多くの方がもつ感情です。

で、少し、考えてみてほしいんだけど、

例えば、自分で、何歳の時から、怒りって許せないっておもった?

それってね、例えば、子供の時に、

「こういう子でいたら受け入れてもらえる」って思う時があるんです。

日本だったら特に、かわいくしている、静かにしている、あんまりはっきりものを言わない、とか。

で、自分をそういう風に作り上げていくことってありますよね。

我慢するとか、あわせるっていうこと。

で、ある時、それに気づいて、自分の皮をむいていくと、

本当の自分てなんなの?って思うことってありますよね。

だから、言い換えたら、その時は、よかったんだけど、

長期的にみたら、本当の自分じゃなかったみたいな状態。

で、何が言いたいかというと、そういうジャッジメント、

こういう風にあった方がいい、怒りはダメ、

我慢してた方が、みんなに合うんじゃないかとか、

これは、私だけじゃなくて、みんなにとっても、そういう基準があります。

感情をどこまであらわす、どういう形がいいとか、悪いとか、

それは、すべての人間にとって、みんな、同じ基準をもっているものじゃないんですね。

生まれた後に、親や家庭や文化によって、そういうものをまといます。

洋服を着るかのように、この文化ではこういう方がいいんだとか。

でも、それが、自動的になっていると、

自動的に、自分は「こうでなければならないんだ」という思い込みが働いているから、

それを、窮屈に感じたり、「こうしなきゃ、こういう風に生きなきゃいけないんだ」

となります。

でも、少し大人になってくると、もっとこういう自己表現もあるし、

どんなに怒りをなくそうとしても、怒りの感情があるときはあるし、

怒り自体がなくなることはないですよね。

すると、

「あれ、待てよ」

「もう少し違う物の見方、何か違う捉え方をしてみないと、何かがおかしい、何かがづれている」

と感じるんですよ。

その時に、今まで考えていた自分の思い込みが、

今までまとってきた、その鎧を脱ぎ捨てて、

変えてもいいとき。

そこに、新しい在り方が入ってくるという変化の時でもあるんです。

だけど、今まで着慣れていた鎧を脱ぐのは、すごーく抵抗があるから、

昨日までの自分が抵抗勢力として現れたりするんですね。

長ズボンばっかり履いてた人が、ミニスカートをはく!くらいの抵抗力です。

だけど、鎧を脱ぐと、身体も軽くなるし、自分の選択肢も広がるし、

新しく楽しい毎日が待っているかもしれませんよ。

ちなみに、ヨガのチャクラでいうと、

新しいものの見方は、眉間にある第6チャクラ(アッギャチャクラ)です。

眉間にシワを寄せるのではなく、やわら~く、ふわふわにしておくと、

どんどん新しいことが入ってくるかもしれませんよ^^

今日は、そんな価値観に関するお話でした。

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