生理痛がひどい、蕁麻疹がでる、腸が不調、痩せにく方への食事法とリーキガット症候群の予防。
心理カウンセラー×ヨガのれんです。
食事のこと聞きたいと言ってくださる方が多いので、現在、食事改善プログラムの準備をしています。
準備が整いましたら、モニター様を募集しますので、もう少しお待ちくださいね^^
私は、元々、腸が弱いのですが、原因が全然わかりませんでした。
特に冷えると、急にお腹が痛くなったり、
あと、なぜか、焼き肉の後は、必ずお腹の調子が崩れるので、
肉の油があわないのかな・・!?くらいに思っていました。
そんな中、あることが、きっかけで、病院に検査にいきました。
遅延性アレルギー検査(食べてからすぐに反応はでないけど、数日後に反応がでる食べ物)
で100種類くらいの食材への反応を検査して、尿検査で、腸にカンジダ菌がいないかの検査も行います。
このカンジダ菌が腸にいると、腸にカビを生やす悪い菌となるからです。
その結果、私の場合は、重度のリーキーガット症候群と診断されました。
リーキーガット症候群とは、簡単に言うと、
腸の粘膜に穴が開いているので、ものを食べた時に、その食品の毒素が、腸の穴から、
体内に入っていってしまい問題を引き起こします。
その毒素が卵巣にいけば、生理痛やPMSがひどくなったり、
関節へいくと関節痛に、肝臓へいくと疲れがとれにくい、慢性的な疲労感を感じたり、
肌に行くと蕁麻疹が引き起こされたりと、人によって症状は違います。
私の場合は、痩せすぎなんですが、これが原因で、
お腹が弱くなり、腸がきちんと栄養をとれていない、栄養失調状態でした。
逆に、痩せにくいという症状に繋がることもありますし、
イライラやうつ状態など、メンタルにまで影響を及ぼすこともあります。
実は、日本ではまだあまり知られていない病気ですが、
アメリカでは自己免疫機能の低下として研究が進んでいて、
日本人の70%は、程度の差はあれど、 この症状を持っていると言われてたりもします。
特にこんな症状が多い方は、食べ物を見直してみる合図かもしれません!
・生理痛、PMSがひどい
・蕁麻疹がでることがあるが、病院にいっても原因がわからない
・二の腕の後ろにボツボツがある
・下痢や便秘がひどい
・痩せにくい、太りにくい
・疲れがとれにくい。朝起きた瞬間から疲れている。
長くなってしまったので、私が、実践している食事法を次はご紹介しますね。
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