心理カウンセラー×ヨガのれんです。
今日は、ココロノマルシェへのご回答です。
■彼軸の恋愛について （のーまさん）
交際4ヶ月目にはいる4歳年上の彼です。
彼は職場の出向者で今年の3月末で帰任することが決まってます。
最初はお互い全く興味がありませんでしたが、偶然社内グループで遊びに行くようになり、半年ほど友人期間を経て交際に至りました。
最初は彼の猛アタックで、だんだんと私が惹かれた感じです。
付き合い当初の最初の一カ月は本当に楽しくて、同棲・結婚しようなんて話も出ていたし、毎週末でかけたりほぼ毎日連絡をとりあったりしましたが
二カ月目くらいからほぼ毎日してた電話やLINEがぱったり途絶えて、会うこともなくなりました。
もともともう一人、友達の男の子（Aくん）と三人でいつも遊んでいて、三人では遊んでいたのですが二人では全く会わなくなりました。
なんとなく思い当たる節はあって、連絡が無くなり始めて不安になった直後に、彼が社内の女の子と二人で飲みに行ってて、その報告をLINEで受けたときに「私は二人で仕事終わりに飲みに誘われたことなんてないのに、連絡すら取りあってないのに」って思いで、嫉妬でキツイ言い方をしたLINEをしてしまいました。そのLINEは無視でした。
それ以降は避けられていたと思います。
でも年末に二人で飲みに行く機会があって、どうして連絡が少なくなったのか尋ねたら「なんとなく安心しちゃって」って言われました。
でもおそらく私の言い分を受けて、彼も頑張ってくれてクリスマスに５万もするアクセサリーをプレゼントしてくれたり、年末年始休暇をすべて一緒に過ごしてくれたりしました。
私も頑張ってくれてる彼にすごく感謝して、些細なことでも感謝の言葉を伝えたりたくさん笑顔でいることを心掛けて少しでも彼に私の側は心地いいんだって思ってもらえるように努力しました。
でもやっぱり、たくさん餌をもらったあとは絶食期に入りました。
もう今時点で二人で会う予定はないですし、連絡も私がしない限りは来ません。今月末にプチ旅行（こんな時節柄ダメですが）を誘いましたが、Aくんと三人で行こう、と二人で行くことはやんわり断れられました。
この絶食期が死ぬほどつらいです。どうしても彼軸の生活になってしまいます。
寂しくてつらいけど、面倒くさいと無視されることが怖くて彼に思いを伝えることができません。
もちろん、彼にも彼の生活があるから毎週毎週会おうとも思いません。
でも彼の気まぐれで突然今日会おう！ってなる日もあるので、自分の予定もまともにいれることができません。
自分で言うのも恥ずかしいですが、正直自分は異性から好かれることが多く男友達も多いです。「さびしい構って」って言えば遊んでくれる男の子達もいます。
でも彼は独占欲が強く少しでも異性と絡むことも嫌うので男友達とは連絡を絶っています。どうしても寂しい夜は睡眠導入剤を飲んで早く寝て考える時間をなくすようにしてますが、餌をくれる男友達のもとに行きたくなる衝動に駆られます。
どうしたら、この絶食期を彼軸にならずに乗り越えることができますか。
なんとなく今は職場が同じで交際が続いてるけど、帰任したら音信不通で自然消滅（彼の元カノとの別れた理由は全部自然消滅らしいです）してしまいそうな不安で押しつぶされそうです。。
のーまさん、こんにちは。れんが回答させていただきますね。
のーまさん、ご自身でも書いておられるように、
彼軸の恋愛になってしまっていますので、辛い状況だと思います。
でも、安心してください！
私は、自分軸に戻すことを得意とするカウンセラーなので、
のーまさんのお役に立てると思います！笑
セッションであれば、のーまさんに、
まず、こんなことをお伺いすると思います。
「彼がしてくれたことで、嬉しかったことって、どんなことですか？」
「あなたは、彼に対して、どんな愛情表現をしていますか？」
「あなたが、彼にしてほしい愛情表現は、どんな方法ですか？」
ということです。
釣った魚に餌をやらない
という表現はよくありますが、彼に対して、そう思っていますか？？
これね、実は勘違いです。
もう１回いいますね、
それは、ただの勘違いです。
男性は、相手と深い中になればなるほど、安定期に入ります。
これが、彼の言葉にも表れていますよね。
＞「なんとなく安心しちゃって」って言われました。
で、これは、よくあるすれ違いなのですが、
のーまさんの気持ちが盛り上がってきたころに、
彼は、安心して、すでに安定期に入ってしまうので、
安定した彼の気持ちと、盛り上がっているのーまさんの気持ちに
大きなズレが生じます。
ですが、これは、単なる愛情表現の違いなだけです。
のーまさんは、彼の愛情を上手く受け取れていないだけだと思いました。
＞彼も頑張ってくれてクリスマスに５万もするアクセサリーをプレゼントしてくれた
＞ 年末年始休暇をすべて一緒に過ごしてくれたりしました。
彼なりに一生懸命愛情表現をしてくれていますよね？
のーまさんの欲しい愛情表現は、
Lineをたくさんくれる
高価なプレゼントを買ってくれる
休日は時間を自分のために使ってくれる
その他に、どんなことがありますか？？
実は、彼は、本当は、もっと色んな愛情表現を示してくれていたのではないでしょうか？
ちょっと、キツイ言い方に感じられたら、ごめんなさい。
でも、きっと、のーまさんの思考は、
「彼のないところ」
「彼からの愛情の足りないところ」
ばかりに目が言ってしまっていませんか？？
彼が、届けてくれている、彼なりの愛情表現をきちんと受け取れていましたか？
そして、もう１つ。
のーまさんは、我慢する癖が普段からついていませんか？
恋愛だけではなく、仕事や友人関係でも。
ありのままを伝えると、私は嫌われてしまう
我慢して、いい子でいないと、私は嫌われてしまう
って、普段から自分を抑制してしまっていませんか？？
自分に自信がないと、相手の愛情を使って、自分を満たそうとしてしまいます。
他人に愛を求めることで、自分の存在価値を証明しようとしてしまいます。
だから、「私は愛されている！」という証拠を他人に（＝彼に）強く強く求めてしまい、
「もっと私のこと愛してよ！」と他人からの愛で、自分を満たそうとしてしまいます。
そして、「こんな、私は愛されるはずがない！」と思っているから、
「私のことが嫌いじゃないなら証拠をみせてよ！」と何度も何度もテストしてしまいます。
その結果、彼が少しずつ、離れていってしまったのではないでしょうか？
彼の立場で考えてみると、「自分がすごく大好きな人」が、自分に対して、
「私のこと好きなら、証拠を見せてよ！」と何度も何度も、迫ってこられたら、
「僕の彼女に対する愛情では、彼女は満足してくれない・・」
「僕は彼女を幸せにできないのかもしれない・・」
とシャッターを降ろしてしまう気持ち、なんとなく理解できるのではないでしょうか？
男の人は、自分が幸せにできないと思うと、去っていってしまう傾向があるので、
「自分はこれ以上、のーまさんを幸せにすることはできない」と思い、
距離を取りたくなる気持ちもなんとなくわかりますよね。
自分で自分を信頼する。自分で自分を愛せるようになると、
彼に対しても「私のことが嫌いなの！？」って愛情を要求しにいくようなことは、
なくなっていくと思いますよ。
だから、やっぱり、今は自分を癒し、
自分を肯定できるようにしていくことをお勧めしたいです。
そのために、セッションであれば、のーまさんの自己肯定感をあげていく
お手伝いをしていきます。
まずは、なぜ、そんなにも自分に価値がないと思ってしまうのか？
それは、幼少期から感情を我慢したり、抑圧してきたりするきっかけがあったのかもしれませんので、
その辺りをまずは癒していきます。
そして、自分の価値を見つけて、認めていったり、
彼とのーまさんの愛情表現の違いが理解できるような整理をしていきます。
まず、お一人でできそうなところから始めていただけるなら、
- 毎日、できたことに自分を褒める（仕事した、早起きできた、彼にありがとうって言えたなど、小さなことでOKです）
- 完璧ではなく、自分が機嫌よく過ごせることをチョイスする
- 「彼の好きなこと」ではなくて、「自分のやりたいこと」に挑戦してみる
- 自分のことを褒められたら「ありがとう」と素直に受け取る練習をしてみる
ということを、ぜひトライしてみてください。
自己肯定感があがっていくと、
彼軸じゃなくて、自分軸で恋愛を選択できるようになります。
彼が、のーまさんを選ぶのではなくて、
のーまさんが、彼を選ぶんです。
彼軸になっていることに、気づけているのーまさんなら、
あと少しですよ！
絶対に、幸せになってくださいね。
この度は、ご相談ありがとうございました！！
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私は、自分軸を作ることを中心にセッションをしています。
「自分に自信がない」
「頑張っているのに、どこか満たされない」
「心がいつも色んなことにかき乱されてしまう」
「自分がどうしたいか、よくわからない」
恋愛、仕事、家族、色んな事に振り回されてしまって、
自分がどうしたいのかを見失ってしまうことから問題は起こります。
自分の軸を作ると、パートナーシップも、家族も、恋愛も、仕事も、人間関係も、あらゆる問題が解決できるようになります。
すべての問題は、あなたの軸が、きちんと定まっていないことから起こります。 軸が定まれば、すべての問題は解決できますよ。 ＾＾
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