南青山にできた瞑想センターMedichaで80分瞑想体験してきた!

れんログ

メンタルトレーナー
マインドフルネスカウンセラーのれんです。

昨日は、
南青山にできたNY発の超おしゃれな瞑想センターMedichaに行ってきました!

数々の
ブランドショップが立ち並ぶ一角にあって、

ドアを開けると、そこは異空間。

ここから先は、
スマホもすべてロッカーに預けて入るので、写真撮影がNG

80分のコースなのですが、
コロナ下ということで、この広い空間をすべて1人で貸し切りなんです。

めっちゃ贅沢な瞑想の時間でした。

始めは、
白い部屋と黒い部屋を行ったりきたりして、
日常と区切りをつけます。

その後は、
ガイダンスに沿って30分みっちり瞑想。

最後に、
お茶を飲みながら、瞑想の気づきを紙に書く時間。

この施設は、
20~30代の忙しい女性がターゲットで、

コンセプトは“自分に余白を作る”なんだって。

日常とかけ離れた空間で、
五感を解放して、たっぷり瞑想に打ち込めるので、

最近、忙しくしていた私にも、
しっかりとした脳の休息になりました!

今回の東京滞在は、
心理学講座で、多くの方にお会いしたし、

ヨガセッションで、
お客様の体とじっくり向き合ったり、

素敵な場所を借りられましたー!
麻布の隠れ家マンション!

カウンセリングでお話を伺ったり、

カウンセリングはこんな感じのお部屋でやっています。

幸せな滞在でした。

ホテルのベランダからの眺め

そしてそして、
先日開催した講座
戦闘服を脱いでありのままの自分で幸せになる方法

ご感想をまだまだいただいています!!

本当にありがとうございます(T_T)

行ってよかった~という満足感でいっぱいの帰り道でした。

最近の自分は結婚したし、
仕事もわりと安定の地位だし、
頑張ってコツコツ自己肯定感を上げてきた成果がやっと出始めてる、

ついにここまで来たか~!という気持ちで過ごしていました。

でも、今日の講座を終えて、否定の塊で幸せになる覚悟ができていないめちゃくちゃ怖がりまくってる自分を発見することができました。

自分が日々どれだけエゴを主体に生きているかがすごく理解できました。

ビックリしました。
そうゆうことね!だからだね!ってことだらけ。

れんさんのお話がとても分かりやすくて、納得のうなづきが止まりませんでした。


友達にかける言葉と自分にかけてる言葉の違いにも愕然としました。

無意識に日々、自分に対してクソっ!とかこのやろっ!とかまるで輩のようにガサツな言葉をかけまくっていたようです。おそろしい…。

あとは、
恋愛の話でしたが、仕事に置き換えられる内容もたくさんで、

脳内変換しながら仕事に対して余裕を持ったり楽しんでやったりする覚悟が今の私には必要なのか~と、

新たな発想をいただけて視野が広がりました。

れんさんは本当に癒される素敵な声で、話し方も暖かいものに包まれてるかのような安心感があって、しっかり軸がある人の話はこんなに安心するんだ~こんな風になりたいな~と、私にとって憧れの人です。

れんさんを目指すのは私にとって高い山過ぎますが、ポジティブなマインドでプロセスを大切にしながら、

れんさんみたいに安心感を与えられる存在になりたいな~と思いました笑 


まずは自分に優しい言葉をかけてあげるとき、れんさんみたいな話し方を意識してみようと思います。


お会いできてとっても嬉しかったです♡


為になることがたくさん詰まった時間をありがとうございました♡

うれしすぎー!!!

また次の講座に向けて、しっかり準備していきますね^^

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私は、自分軸を作ることを
中心にセッションをしています。

自分に自信がない
頑張っているのに、どこか満たされない

心がいつも色んなことにかき乱されてしまう
自分がどうしたいか、よくわからない

恋愛、仕事、家族、
色んな事に振り回されてしまって、

自分がどうしたいのかを見失ってしまう
ことから問題は起こります。

自分の軸を作ると、
パートナーシップも、家族も、
恋愛も、仕事も、人間関係も、
あらゆる問題が解決できるようになります。

すべての問題は、あなたの軸が、
きちんと定まっていないことから起こります。
軸が定まれば、
すべての問題は解決できますよ。 ^^

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