自分の気持ちも尊重した上で、相手の気持ちも尊重すること

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今日のご相談はこちら！

みかんさん、ご相談ありがとうございます！

自分のやり方を押し付けてくる
よくいるパターンの人

いますよね、います、います！
わかります（笑）

私からのご提案は、
手のひらで転がされるようにみせて
転がしちゃおう作戦です。

どんな作戦やねん！と突っ込みました？！笑

★★★

これは、
自分の気持ちも尊重した上で、相手の気持ちも尊重するということです。

よくマインドフルネスのお話でもお伝えするのですが、嫌な人と同じ土壌にいるうちは、なかなか、その状況から抜け出せません。

▼よかったらこちらも参考にしてみてください。

そして、
相手を変えようとしても、残念ながら、相手は変えることができないので、

こんな時は、やっぱり、

意識の矢印を、
相手に向けるのではなく、
自分に向ける必要があります。

なぜ、その人が嫌だと感じてしまうのか？

みかんさんは、なぜその人が嫌だと感じてしまうのでしょうか？

実は、人間関係って自分を映し出す鏡なんです。

もし、毎回、同じような人が、
どの職場にも表れる場合、それがパターンになってしまっている可能性があります。

その人は、
誰を映し出しているのか？

それを少し考えてみてください。

みかんさんの周りに同じようなタイプの人はいませんか？

例えば、お母さん。

お母さんは、
いつも、みかんさんをコントロールして自分の思うように動かそうとしていたりしませんか？？

そして、
みかんさんは、いつも我慢していませんか？

もし、そういう人が周りにいるのであれば、その人との関係を見直していくことが根本解決になります。

カウンセリングであれば、そういったアプローチをすると思います。

相手が上、自分が下だと思っていませんか？

具体的な対処法をお伝えするとすれば、ベテランさんが、いつもみかんさんに言うのは、あなたがが言いやすい相手だからなんですね。

みかんさんは、言い返さないから、なんでも聞いてくれる。

私に従ってくれるという想いがあるからだと思います。

もちろん、
仕事上での先輩・後輩という関係はあると思いますが、コミュニケーションの取り方まで、そうすることはないんです。

そういう方って、意外に、はっきり言い返してくる人には言ってこなくなったりします。

みかんさんご自身が、
その人より劣っていると思ってしまうと、相手からもそういう扱いをされてしまうからです。

前に言われたやり方から変わったのであれば、そう伝えてみるのもいいと思います。

だから、まずは、我慢しないで、
自分の想いを伝えるというのが、同じ土壌から抜け出すカギです。

そして、言い方のポイントとしては、

〇〇さんは、そうされるんですね。
そのやり方も、とても素敵です。

だけど、このやり方のほうが、
早くできると思うんですけど、どうですか？

という相手の意見も尊重した上で、
自分の意見も尊重し伝えるということです。

ベテランさんは、「自分のやり方」というテリトリーを張ることで、自分の存在感を出したいんです。

それが否定されてしまうと自分の居場所がなくなってしまう怖れを感じているから。

だとすると、
きちんと相手の存在を肯定してあげた上で、コミュニケーションをとることが重要です。

〇〇さんがいつも助けてくださってありがとうございます。

でも、こういうやり方も、〇〇を達成するためには、いいと思うんですが、どうですか？

っていう相手を肯定した上でのコミュニケーションを心掛けてみてください＾＾

人間関係をうまく乗りこなしていく心の持ち方は、マインドフルネス×心理学講座でもお伝えしていきますので、よろしければ、こちらもチェックしてみてくださいね！

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お役に立てていると嬉しいです。

ご相談ありがとうございました＾＾

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