こんにちは！
メンタルトレーナー
マインドフルネスカウンセラーの
れんです！
木曜日の夜はオンラインヨガでした＾＾
こんな感じでアットホームにやってます。
5月を終わりを迎えるなんて、早すぎー！！！
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今日のご相談はこちら！
信頼できて、お互い尊敬できて、一緒にいて疲れない、趣味を共有できるパートナーに出会えたらなと思いますが、どうしていけば良いのでしょうか？
今私がしていることは、休日は気になる講座や趣味にとことん打ち込むこと、自分を磨くための講座やおしゃれに目を向けるようになったことです。
生まれてこの方、パートナーを持ったことはありませんが、人生で一番自分を表現できるし、楽しめるし、幸せであると感じています。
現在の仕事は忙しいけれど、人間関係は比較的良好で充実感を持てるものですが、数年後異動になるので、異動先の業務内容や人間関係によってはとても苦しいと感じたりするのではないかと不安になっています。
アドバイスよろしくお願いします。
（さくらんぼさん）
さくらんぼさん、
ご相談ありがとうございます！
＞ 生まれてこの方、パートナーを持ったことはありませんが、人生で一番自分を表現できるし、楽しめるし、幸せであると感じています。
とても素敵な状況ですね！！
このまま、進んでいけば大丈夫ですよ！！
私たちのマインドがトリッキーなのは、
頑張っている時ほど、
早く答えが欲しい
早く結果が欲しい！
と早く早く答えを求める
マインドになってしまうんですね。
ですが、
今のさくらんぼさんの状態は、
種をまいているタイミングだと思うんです。
まずは、
土壌を耕して＝自分を磨いて
そこに種をまいて＝理想のパートナー像を描いて
で、
今は芽がでてくるのを待っている状態。
どれだけいい種もまいても、
早くでてこいよ！
早く実をつけろよ！
って言ったとしても
何も甘くないし、何も美味しくないですよね。
さくらんぼさんの場合は、
ちゃんといい時に、良い種をまいたので、いい芽がでてきます。
だから、安心して、
ご自身の心の土壌を豊かにすることに
引き続き注力いただきたいです。
理想のパートナー像を書き出してみる
あなたにとって、
理想のパートナー像はどんな人ですか？
加えてできることとして、
ぜひ書き出してみてください。
私たちって、
イメージしたり想像できることは、
実現する力を持っています。
書き出してみると
具体的な人物像が脳にインプットされるので、そういう人を探そうと脳が自動運転を始めます。
そして、理想の人が行きそうな場所に行ってみるのも、とても効果的です。
趣味で出会いがありそうな場所
その人が行きそうなカフェや食事のお店
などなど
ぜひ行ってみてくださいね。
パートナーより優先している人はいませんか？
さくらんぼさんは、
順調に進んでおられるので、
今回のご返信でここまで突っ込んで書くか迷ったのですが、
せっかくご相談いただいたので、
思い切って、心理的な部分にも突っ込みますね！
実は、
パートナーが欲しいのに＝パートナーがいない現実
ということを念頭に置いて考えると、
心理学的には、「目の前に起こっていることが事実」という捉え方をするので、
本当は
パートナーは欲しくないんじゃないの？っていう見方をします。
もちろん、
そんなことないです！！！！
って、全力で否定されると思うのですが、
潜在意識的な深い部分では、そう捉えるという1つの見方だと思って聞いてくださいね。
そう考えていくと、
パートナーよりあなたが優先しているものってありませんか？
ものではなく、
人かもしれません。
例えば、お父さんやご兄弟など、
心理的にものすごく距離が近い方がいるとすれば、
その方が、
心理的にはパートナーのポジションに入ってしまっていて、パートナーができない！なんてこともあるんです。
仕事や介護などが、
それに当てはまる場合もあります。
この辺りは、カウンセリングで扱うところですので、もし思い当たることがあれば、一度カウンセリングを使ってみていただくのもいいと思います＾＾
パートナーが欲しい理由が
将来に対する不安という場合もあります。
私たちって、
起こるかどうかわからないことを勝手に妄想してしまうことがあります。
その時に必要なのは、
やはり「今に集中する」ことですね。
そして実は、ご相談文にある
＞数年後異動になるので、異動先の業務内容や人間関係によってはとても苦しいと感じたりするのではないかと不安になっています。
これも、将来に対する不安なんです。
起こるかどうかわからないこと
不安になるのは経験したことがないことだからなのですが、
そんな時こそ、
意識を今に戻しましょう。
今の職場の状態が良好なのであれば、大丈夫です。
将来のお仕事のことは、
そうなった時に考えれば大丈夫です。
そうやって、
ご自身の目の前の1つ1つのことが、
今に対する不安なのか
将来のわからなことに対する不安なのかを見極めていきましょう。
すると、
目の前の1つずつのことが、
もっともっと幸福感を持たせしてくれると思います。
そんな心の持ち方は
こちらの講座でお伝えするので、
自分磨きの1つとして取り入れていただけると嬉しいです＾＾
▼うわさの6/4(金）マインドフルネス×心理学講座講座はこちら！
ご相談ありがとうございました！
▼7/4・8/1 (日)13:00-16:00
マインドフルネス×心理学
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東京対面【残３】です。
▼毎週夜23:00～クラブハウスでお休み前の瞑想会やっています＾＾
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▼私のヨガは哲学や瞑想のお話を取り入れて、毎週木曜の夜22:00～オンラインで開催中。
随時、募集中です！
私は、自分軸を作ることを
中心にセッションをしています。
自分に自信がない
頑張っているのに、どこか満たされない
心がいつも色んなことにかき乱されてしまう
自分がどうしたいか、よくわからない
恋愛、仕事、家族、
色んな事に振り回されてしまって、
自分がどうしたいのかを見失ってしまう
ことから問題は起こります。
自分の軸を作ると、
パートナーシップも、家族も、
恋愛も、仕事も、人間関係も、
あらゆる問題が解決できるようになります。
すべての問題は、あなたの軸が、
きちんと定まっていないことから起こります。
軸が定まれば、
すべての問題は解決できますよ。 ＾＾
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- 120分 30,000円 対面
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