過去の自分と今の自分、自分の内面と外見、これまでの生き方が合わなくなってきました【ご相談】

今日はココロノマルシェへのご回答です！

uniさん、こんにちは！
れんが回答させていただきますね。

きっと、uniさんは、
女性性が豊かで、もっと自由な方なんだと思います。

それが、ご家族の問題で抑圧されてきたため、
本当の自分は何なのか？

自分は、どんな感情を今感じているのか？

ということが感じにくくなってしまっている状態なんだと思います。

言いかえると、自分の人生ではない、
誰かの人生を鎧をかぶって、生きている状態ですね。

誰かのとは、
今まで、uniさんの感情を抑圧してきたり、
コントロールしようとしてきた人たちです。

言われるとおりにしておけば、
いい子でいられる！っていう思い込みが働いてしまうからです。

感情はため込むとガチガチに固まる性質をもっています。

例えるなら、
さみしさを我慢している子供が、
さみしさを感じないようにマヒしていく感じ。

uniさんは、
どんな感情を
マヒさせているのでしょうか？

そして、
誰の人生の鎧を
着てしまっているのでしょうか？

カウンセリングであれば、
この辺りをほっていきます。

でもね、uniさんが、
過去の自分、これまでの生き方が合わないように 感じているということは、

その鎧を脱ぎ捨てて、
本来の自分の人生を取り戻そうとしている状態なんです。

すごい進化の途中にいらっしゃいますね。

だから、辛いかもしれませんが、
心のプロセス的には、すごく順調な証です。

今の状況から抜け出すには、もう少しです！

ここからは、私の専門分野なのですが、

マインドフルネスという言葉は聞かれたことがありますか？

今に集中する力を養うことです。

過去の暗い経験を脱ぎ捨てて、
前に進むには、まずは、今に意識を向けていく力、

そして、今の自分を全力で肯定していくことが大事です。

自己肯定感ですね。

本来の自分に戻ろう、
変わろうとすればするほど、

uniさんは、子供の時の経験から、
本来の自分では愛されないという思い込みが働きます。

だって、それだけ抑圧されてきたから。

変わろうとすればするほど、
過去の自分が足を引っ張るように、
パターンになってでてきます。

それは、思考の癖でもあります。

いわば、
それでも本当に変われるの？
変わりたいの？

っていう神様からのテストでもあります。

過去を振り切って、
今の自分、
そして本来の自分に戻っていく進化を
全力で肯定する力を身につけると、
過去のことで悩まなくなります。

だって、今の方が自分にとっては、
心地よいはずだから。

でも、今まで何十年も
その鎧を背負ってきたのだから、
過去の自分の姿は癖にもなって、
身体に心に染みついてしまっています。

今が一番の変化の時で、
頑張り時かもしれませんね＾＾

過去を振り払って、
今に意識を向ける練習には、
マインドフルネス×心理学の講座がめちゃくちゃおススメです！笑

良いタイミングなので、
ぜひ遊びにきてくださいね！

お会いできるのを楽しみにしています＾＾

ご相談ありがとうございました！

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