【いよいよ今週末!】最高の自分になるために、14個のワークをご用意してお待ちしています!

マインドフルネス

こんにちは!
メンタルトレーナー
マインドフルネスカウンセラーのれんです!

いよいよ今週末(7/4)は、
マインドフルネス×心理学
~恋も仕事も上手くいく最高の自分になる 2days~

テキストはありますか??

というご質問をいただきました^^

はい!!
35ページにわたるテキストを
ご準備してお待ちしています^^

ワークもたくさんご用意していて、
14個もワークがあります。

ほぼ、すべてが
ご自身と向き合う内容になっています。

1人でワークをやるって、
けっこう辛いんですよね。

自分が向き合いたくないことに
なればなるほど、見ないように、
違う所へ気がいってしまいます。

トイレに行きたくなったり、
スマホをいじりだしちゃったり、

それって実は
脳が拒否反応を起こしている
状態なんです。

講座では、
参加者と一緒にワークに向かい、
お互いシェアする時間なども設けるので、

何より自分だけじゃない
ってことにも気づけるんです。

自分のことって案外
自分ではわからないのですが、
人のことだと客観的にみられるので、

大きな気づきを持って帰れます。

自分と繋がる

という言葉を
よく聞くことがあると思います。

でも、
具体的にどうしたらいいのか?

繋がっている状態って、
どういう状態なのか?

ってわからない人が多いのでは
ないでしょうか。

カウンセラー仲間の
竹内えつこカウンセラー
マインドフルネスのことを
こんな風に紹介してくださっています。

自分の感情と繋がっていないと
どんなことが起こるのか?

自分のやりたいこと
わくわくすることが見つからない

会社の組織の中で
ただ働かされている

自分の居場所がみつけられず
いつも孤独感がある

どの彼にするのか、
決められない

または、
彼に振り回されてばかりいる

自分の決断に自信が持てない

などなど

自分がどうしたいのか
わからない問題

にぶち当たります。

自分の感情が
わからない状態だから。

もし、こういう状態に
陥っている方、
陥りやすい方がいたら、

今がこの問題と
向き合う時かもしれません。

自分が乗り越えられていないことって、
パターンになってでてきます。

人生があなたに
見せてくれているとも言えます。

上司が嫌で転職したのに、
転職先でもまた同じような人がいる

嫌な友達と距離をおけたのに、
また同じような人が現れる

新しい彼と出会ったのに、
また元カレと同じような
パターンで喧嘩する

再婚したのに、
また同じような問題にぶち当たる

このパターンは
あなたの思考のパターンを
現実世界に映し出しているとも
いえるんです。

自分の思考のパターンを知ることで、
同じような状況に陥った時も
乗り越え方がわかります。

まさに、
自分を知って、
快適に生きていく
ツールがマインドフルネスです^^

この機会にぜひ取り入れてみてくださいね!

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私は、自分軸を作ることを
中心にセッションをしています。

自分に自信がない
頑張っているのに、どこか満たされない

心がいつも色んなことにかき乱されてしまう
自分がどうしたいか、よくわからない

恋愛、仕事、家族、
色んな事に振り回されてしまって、

自分がどうしたいのかを見失ってしまう
ことから問題は起こります。

自分の軸を作ると、
パートナーシップも、家族も、
恋愛も、仕事も、人間関係も、
あらゆる問題が解決できるようになります。

すべての問題は、あなたの軸が、
きちんと定まっていないことから起こります。
軸が定まれば、
すべての問題は解決できますよ。 ^^

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