彼氏ができた友達に嫉妬や劣等感を抱いてしまうのは、幸せになるタイミング!【ご相談】

お悩み相談

今日はココロノマルシェへのご回答です。

大好きな幼馴染に劣等感を抱くようになりました。

幼馴染は、私がコロナの流行で環境が変わって鬱状態になった時に悩みを聞いてくれたり、ドライブに連れていったり支えてくれた優しい子です。

そんな優しく大好きな幼馴染に、ここ最近劣等感を抱くようになりました。

数カ月前に彼女から、「恋活を始め、良い雰囲気の男性が出来た」と聞きました。

その男性に会うようになって身嗜みも気を付けるようになったのか、最近の彼女は綺麗になったように思えます。

本当は友達の恋を応援したいのですが、その話を聞いた時、私は嫉妬してしまいました。

元々恋愛経験が少なく、久しく恋人が居なかった私達。

「暫く恋愛はいいや」と話していた彼女が男性を意識して急に綺麗になったのもショックだし、なんだかその男性に彼女を取られたように感じたり、凄く動揺しました。

また、彼女と自分を比べてしまいます。

私は精神的に不安定な時期に過食をしてしまい、元々ぽっちゃりだったのですが標準体重+20kg位太ってしまいました。

それに対して彼女は細身です。一緒に買い物に行くと、試着をせず華奢な服や靴を変える彼女に勝手に劣等感を抱いてしまいます。

私はどうしても「太っている間は恋愛出来ない」、「どうせ誰も好きになってくれない」、「この体型では大好きな可愛いお洋服も着てはだめだ」などと考えがちです。

恋愛が人生で1番大切という訳ではないし、太っていても恋をしたりお洒落をしている人も沢山居ると分かっています。勿論その人達を否定するつもりもないです。

ただどうしても今、「ありのままの自分」を受け入れられないのです。

そして自信がないせいか、お洒落や恋を楽しんでいる彼女に嫉妬や劣等感を抱いてしまいまいます。

こうやって一人で考えていると、「支えてくれた親友を妬むなんて」「体型管理出来ない自分が悪い」と自己嫌悪がはじまります。

腐ってないで自分磨きするべきだとは分かっています。ただ、心のモヤモヤが気になりいまいち一歩踏み出せません。

何かアドバイスを頂ければ幸いです。

(ぴよこさん)

ぴよこさん、こんにちは!
れんが回答させていただきますね。

かなり自分責めや
自己嫌悪の声が
でてきてしまっていますね。

類は友を呼ぶ

という言葉があるのを
ご存じですか??

そのお友達が綺麗になったり、
キラキラした要素がある
ということは、

ぴよこさんにも
その要素があるということなんです。

なぜ、今、このタイミングで、
こんな事件が、ぴよこさんに
起こったのだと思いますか??

それはね、
ぴよこさんも幸せになる
タイミングだからです。

今までは、
彼氏がお互い居ない友達同士で
心地よかったんですよね。

それが、
お友達に彼氏ができた瞬間に、
綺麗になるわ、
楽しそうだわ、

そんなお友達をみて、
ぴよこさんは、どう思いましたか??

私も彼が欲しい!!

そう思ったんじゃないですか?

それって、
今までは彼が居なくても
よかった自分から、

彼が欲しい自分
変化したってこと。

これって、すごいことだし、
新しい変化だと思いませんか?

この変化を見せてくれたのが、
お友達なんですよね。

何が言いたいかっていうと、
お友達が、
幸せのリーダーシップをとって

あなたに
幸せな世界を見せてくれている
ということなんです。

ぴよこさんが
鬱状態になった時に、
悩みを聞いてくれたり、
ドライブに連れて行ってくれたように、

幸せな世界を見せてくれているとは、
捉えられませんか?

きっと、
今のぴよこさんは、
そう思えないから、
相談してるんです!!

って画面の前で
叫ばれていると思いますが・・笑

なんでそう捉えられないのか?

それは自分を責めることが
癖になっている
からです。

過食の経験もあられるということなので、
口って、心理学的にいうと、
愛を受け取る場所なんですね。

赤ちゃんの時は
母乳を口から吸うことで
愛を感じるし、

大人になってからは
キスという愛情表現をする場所
だからです。

たくさん食べてしまうのは、
自分の中に大きな寂しさや、
愛を感じられない部分があり、

それを満たすために
口からものを入れることで、
心を満たそうとする作用があります。

なので、
カウンセリングだったら
その辺りをほっていきます。

どうして、
そんなに大きな寂しさや、
孤独感を抱えているのか?

または、
こんな私なんて愛されないという
自己嫌悪を抱えているのか
ということです。

ありのままの自分を
受け入れられないのは、

自分で自分を認めたり、
愛することができていないから
起こる現象なんですね。

自分に優しく
思いやりをもって接することが
できるようになると、

自分責めの癖もなくなり、
自分で自分を満たすことができるので、

恋に前向きになれる
ぴよこさんに変わりますし、

友達が埋めてくれていた
寂しさを自分で埋めることが
できるようになります。

私は、心理学や
マインドフルネスを専門に
しているのですが、

自分で自分を満たす
自分責めの癖を手放すための講座を
明後日(7/4)に開催しますので、

ぜひお越しになってみませんか?

▼講座のお申込みはこちらから

そして、
お友達が見せてくれている
幸せな世界へ一緒に行ける
自分になりましょ!

お会いできるのを
楽しみにしていますね!

ちなみに、お申込みは、
明日(7/2)の15:00までです!笑

このブログが、
ぴよこさんに届きますように^^

ご相談ありがとうございました!

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