今週末はマインドフルネス×心理学連続講座・最終日!

マインドフルネス

マインドフルネス
カウンセラーのれんです!

今週末はいよいよ

マインドフルネス×心理学
~恋も仕事も上手くいく最高の自分になる 2days~

の連続講座の最終日(2日目)です!

この1ヶ月のご参加者様の
変化をみるのが、
ワクワク・ドキドキ・
いや、ドキドキ・・・!

とにかく楽しみです^^

資料が事務局から
お手元に届いていると思いますので
ご確認くださいね!

今回も内容盛りだくさんです。

連続講座の2日目は

人間関係がうまくいくようになる
マインドフルネス
をお伝えしていきます。

なんじゃそりゃ!?
と思いましたか??

私たちの意識って、
いつも外に向きやすいです。

パートナーのこと
子供のこと
親のこと
友達のこと
同僚のこと

人の悩みの多くは
人間関係からくる悩みだと言われてるくらい。

だからね、
それが普通なんです。

そう、普通。

普通というのは人間の機能として
普通の反応をしているってこと。

私たちの目は外を見るために、
耳は外からの音を聞くために
ついていますよね^^

だから、私たちは
元々、そういう設定になっているんです。

そして、人間関係の
トラブルの多くは、

あいつが悪い!
あの人のせいだ!

って誰かのせいにしたり
何かのせいにすることから
始まります・・!

こうやって書くと、
なんか耳がいたいですよね。

だけど、誰かのせいにしたり
何かのせいにしているうちは、
物事を自分で解決する力が身につきません。

だからこそ、
私たちは意識して、
外に向いた意識を
自分の内側に向けていく練習を
していく必要があるんです^^

その練習が実は
マインドフルネス!なんですね。

意識の向け方って
実は歯磨きと同じなんです。

子供の頃って
歯磨きするのが超イヤですよね!

練習して練習して
習慣になってくると、

歯磨きしないことの方が
気持ち悪くてムズムズしてきちゃう。

それと同じなんです。

自分の意識を自分に向ける
練習を重ねていくと、
人のせいにしていることの方が
気持ち悪くなってきちゃうんです。

私に何ができるかな?
なんでこんな問題があの人との
間に起こったんだろう?って。

そんな風に変わっていきます。

そして、
同じようなパターンに
出会うようなことがあれば、

例えば、
転職したのにまた同じような上司!
今回の彼もまた裏切りタイプの彼!
引っ越したのに近所にまた同じような人!

それは、
何か気づくことがあるんじゃない?
っていう神様からのサインでもあるんです。

そんな風に自分へ意識を向けていき
なぜ、今、
こんなことが自分に起こっているのか?
それに気づいていく力が
マインドフルネスでは養えます^^

連続講座は
しばらく開催しないのですが、

はじめての方でも簡単に学んで
いただけるように1時間のミニ講座を

クラウドファンディングの
リターンで提供しています!

お申込みの締め切りは
8月6日まで^^

9/5(日)11:00〜12:00(3000円)
はじめてのマインドフルネス!講座
クラウドファンディングに参加しています。

8月20日(金)東京/オンライン講座
あなたの女神細胞を引き出す!
~魅せるボディとマインドの作り方~

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