偏頭痛・生理痛・だるい・眠いなどの体調不良とカラダの繋がり

マインドフルネス連続講座も
無事に終わり、
少しゆっくり夏休みでも取ろうかなと
思いつつ、なかなかそうもいかず！笑

次なる私の講座は、
2021年8月20日（金）
19:30〜21:00

あなたの女神細胞を引き出す！
～魅せるボディとマインドの作り方～

が待っています＾＾

これもめちゃくちゃ楽しみです！

こんなにも毎月講座ができるなんて
本当に幸せです。

この講座は
５人のカウンセラーでリレー形式で
お届けする講座なのですが、

5回セットの受講は、
なんと！！
70名以上のお申込みをいただき、
満席となりました。

本当にありがたいです(T_T)

私の単発受講は、
あと10席ほどお申込みいただけますので、
迷っている方は、
早めのお申込みがおススメです＾＾

この講座では
普段あまりお話しない、
食とカラダやマインドの繋がりに
関してお話します。

なぜ、私が食の話をするのか？
ですが、どれだけ心を前向きに
切り替えたくても、
身体が疲れていると何もやる気がでないし、
それだけで、気持ちが滅入ってしまいますよね。

腸というのが１つのキーワード。

腸は大事！って言葉は聞くんだけど、
いまいち、具体的にどう大事かって
わからないですよね？

普段の食生活が荒れていて
腸が荒れていると
必要な栄養素が
身体にいきわたらないどころか、
腸から毒素が漏れて、
身体に不具合がおこったりします。

その１つの代表例が
PMSだったりします。

ダイエットしてても
なかなか痩せない！

それも腸の調子が良くないと起こります。
食べ物を消化する腸が整っていないと
食事を制限しても身体にきちんとした栄養が
いきわたらないから。

夏で薄着のオシャレしたくても、
冷え性で、できない・・！

冷えも腸からくることが多いです。

これ、全部、食事を学ぶ前の
私自身のことなので、
めちゃ気持ちがわかります。

私なんて、冷え性がひどすぎて、
くるぶしを見せる
オシャレ着をきたくても、

ひとたび、
くるぶしをみせる服をきたら、
すぐにお腹が冷えて、
トイレに駆け込む自体になるので、
真夏でもレッグウオーマーでした・・！

駅まで歩いて汗をかいて、
冷房ガンガンの電車に乗って
お腹が冷えて、
途中下車でトイレに駆け込むってことも
よくありました。

それくらい冷え性で
お腹が弱かったんです。

でも、特にこれといった
原因があるわけでもなく
なんでだろう～って
私自身もすごく不思議で、
大腸検査までしたこともありました。

それでも異常がわかりませんでした。

で、色んな食の勉強をしていく中で
やっと原因にたどり着いたんです。

カンジタ菌って聞いたことありますか？？

そうそう、
性器の感染症の一つとして、
聞いたことがある人は多いんじゃないでしょうか？

カンジダ菌ってカビの一種。

でもね、私の場合は、
それが腸にいたんです。

実際に、検査をしてわかりました！

私の場合と書きましたが、
実は、これ、誰でも食生活の乱れで
繁殖するリスクを抱えているんです。

甘いものを食べすぎているとかね・・。

そこから、私は食事を見直して、
腸のカンジダ菌が消滅しただけでなく
生理の時も1日３錠飲んでいた
ロキソニンを飲まなくてよくなったり

下痢も解消して、
毎日、快便になったりと
たくさんの変化がありました。

アラビノースっていうのが
カンジダがいることを間接的に示す
マーカーなんですが、

左がH７５で、
食事を気をつけてからは、
右１６までに劇的に減少し
腸のカンジダを撲滅しました＾＾

周りからはマニアックすぎると
言われる、私の食事のことも
これから少しずつブログでご紹介
していきますね＾＾

食事や体の事って、
知識があるかないかだけなんです！

色んな情報に惑わされますが、
自分がしっかりとした知識を持っていたら
自分軸で、何を食べて良くて
何を食べてはいけないかを
選択できるようになります。

身体に悪いものを
絶対食べてはいけない！
という訳ではなくて、
知っていて食べるのと
知らないで食べるのでは
自分の心の持ち方も変わってきます。

「あなた」は
何でできていますか？？

と聞かれたらなんて答えますか？

あなた（＝人間）は厳密にいうと、
細胞の塊なんです。

人間の体は
およそ37兆2000億個の細胞で
できていると言われています。

（超マニアックww）

そして毎日300億から
700億個の細胞が生まれ変わっています。

人種や性別、顔や体重、骨格などは
みんな違うけど、
細胞一つ一つに個人差はなく、
みんな同じ細胞でできているんです！

ある意味ワンネスな世界です。

そう、
「食べたものであなたの細胞ができている」んです。

自己治癒力って言葉を聞いたことはありますか？

自己治癒力って言葉を
聞いたことはありますか？？

怪我をして、血がでても、
身体は時間が経てば
勝手に治っていきますよね。

自己治癒力は誰でも
持っている力です。

本来人間に備わった治す力って、
細胞が毎日生まれ変わる力が強い人なんです。

人間は誰でも風邪をひくし、
体調が悪い時もあります。

実際に
病院に行くほどじゃないんだけど、
偏頭痛・生理痛・だるい・眠いなどの
体調不良を抱えている人は多いですよね。

病院にかかるほどでもないので、
「病気」ではないんだけど、
日々の生活に支障が出る場合は、
薬やサプリなどで対処して
騙し騙し体を酷使している人も多いんじゃないかな？

実は、
自らの治癒力を応援してあげられる
細胞レベルで良い食事
というのが大切なんです＾＾

今回の講座では、
そんな風に細胞レベルで
心と身体を元気にしていく
方法をお伝えしていきます＾＾

★8月20日(金)東京/オンライン講座
あなたの女神細胞を引き出す！
～魅せるボディとマインドの作り方～

★9/5(日)11:00〜12:00（3000円）
はじめてのマインドフルネス！講座
クラウドファンディングに参加しています。

★8月カウンセリングご予約はこちら

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▼私のヨガは哲学や瞑想のお話を取り入れて、毎週木曜の夜22:00～オンラインで開催中。
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