コーチ＆マインドフルネス講師のれんです！
昨日のインスタライブを
見てくださった方、ありがとうございました！
インドについての私の武者修行を
写真を交えながらお話しております。
アーカイブも残してますよ＾＾
アプリ使って写真撮ったら、
盛りすぎたサムネイル・・(T_T)
会社員をしながら、
パラレルワークでコーチングや
講師の仕事をしている私ですが、
/
どんな時間の使い方してるのか
謎です！！
＼
とよく言われるので、
1日を動画にしてみましたー！
最近、インスタリールを作るのが
楽しくて、なんかはまってます！
参考になるかどうか？！
わかりませんが、
私は、ヨガとマインドフルネスを
始めてから、かなり集中力が
あがりました！！
人間の集中力って
１時間しかもたないって言われています。
その間に、ガッと集中して、
仕事の資料作りや
メール返信、
事務作業はやっちゃいます。
１つのことから他のことに
頭を切り替えるのにロスする時間は、
25分って何かの本で読んだな・・。
インスタとYouTube両方に、
アップしてますので、チェックしてねー！
▼インスタのリール
▼YouTube
サムネイルがなぜか肉！！
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