30代OLのテレワークの日の時間の使い方

れんログ

コーチ&マインドフルネス講師のれんです!

昨日のインスタライブを
見てくださった方、ありがとうございました!

インドについての私の武者修行を
写真を交えながらお話しております。

アーカイブも残してますよ^^

アプリ使って写真撮ったら、
盛りすぎたサムネイル・・(T_T)

会社員をしながら、
パラレルワークでコーチングや
講師の仕事をしている私ですが、

/
どんな時間の使い方してるのか
謎です!!

とよく言われるので、
1日を動画にしてみましたー!

最近、インスタリールを作るのが
楽しくて、なんかはまってます!

参考になるかどうか?!
わかりませんが、

私は、ヨガとマインドフルネスを
始めてから、かなり集中力が
あがりました!!

人間の集中力って
1時間しかもたないって言われています。

その間に、ガッと集中して、
仕事の資料作りや
メール返信、
事務作業はやっちゃいます。

1つのことから他のことに
頭を切り替えるのにロスする時間は、
25分って何かの本で読んだな・・。

インスタとYouTube両方に、
アップしてますので、チェックしてねー!

▼インスタのリール

▼YouTube

サムネイルがなぜか肉!!

30代OLのなんでもないテレワークの1日#shorts

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