コーチ＆マインドフルネス講師のれんです！
今日は、ココロノマルシェのご相談へのご回答です。
なんとなく、
今、生きる目的がない～！
毎日が楽しくないなと感じている方は、
ぜひ読んでみてくださいね。
わたしはここ数年、誰かを好きになるということができません。
好意をもってくれる方はいるものの、鬱陶しく感じて縁を切ろうとしてしまったり、とりあえず付き合っても結局相手の気持ちに応えなきゃとプレッシャーになりどんどん嫌いになってすぐに無理になってしまいます。
いま20代半ばですが、年齢的に周りがどんどん結婚や同棲を始める中、
ずっと同じところから進めないわたしをすごく惨めに感じてしまっています。
周りはどんどん大人になって新しいステップを進んでるのにいつまでこんなことしてるんだろう、一生こうなのでは、と思って毎日がつらいです。
また、もともと長生きしたいという願望がなく、なんとなく昔から20歳がピークだと思ってました。
そのため20歳を過ぎたあたりから未来を考えるのがなんとなく違和感で、10年後なにしてたい？とか聞かれると、真っ先に10年後も生きてなきゃいけないのか、と思う感じです。(自殺したいとかは思ってません)
上記のような考えもあって、誰かと関係を深めるのが嫌で、好きな人ができないのかなとか思うのですが、なにをしてても自分だけ無意味でなんのために生きてるかもわからなくてなにも成長しないように思えてつらいです。
どうやったら人を好きになれない自分を変えられるでしょうか。
この先も長生きしたい！と思えるような恋愛がしたいです。
何かアドバイスお待ちしています。
（min465さん）
min465さん、こんにちは！
ご相談をいただいてから、
時間が経ってしまいましたが、
お気持ちはどうですか？？
minさんのご相談を読んでいて、
まず感じたのが、
誰も私のことをわかってくれない！
周りはみんな敵だ！
そんな風に孤独感を感じてしまっていませんか？
誰かを好きになれない、
大きな理由として、
親密感の怖れという言葉があります。
これは、誰かと親密な関係を持つこと、
自分が心を開くこと、
自分のパーソナルスペースに
入ってこられることが、
怖い！！！っていう感情のことです。
そう思っていると、
誰かと親密な関係を気づくことに抵抗を感じるので、
なるべく誰かを好きになったり、深い関係になることを避けます。
いい感じになりそうになると、
自分から関係を壊すことをしてしまったり。
こうなっている原因は、
詳しくお話を聞かないとわからないので、
セッションであれば、
今までの人間関係や家族との距離感などを
お伺いして、
なぜ人と親密な関係になることを怖がるのか？という根本的な原因をみていきます。
例えば、家族や大好きな人が、
突然自分の前から居なくなってしまう
経験をされていたら、
どうせ、あなたも私から居なくなるんでしょ！
という意識が心のどこかに刷り込まれているので、
人と親密な関係を気づくことを恐れたり、
逆に、
ご家族などに振り回されることが多かったり、
期待に応えようと頑張ってこられたなら、
誰かと関わることを煩わしく思うこともあります。
今、minさんに起きている現象をみていくと、
こういうご回答になるのですが、
今日は、もう少し深い所を
みていきたいと思います。
20歳を過ぎた頃から
未来を考えるのがしんどい。
これは、なぜなのでしょうか？
色んな理由が考えられます。
例えば、今まで、
minさんの周りにいた大人やご両親が、
幸せそうではなく、
幸せそうな大人のイメージが沸かない
minさんって、
きっと、なんでも１人で頑張って、
周りに頼ったり、助けを求めたりすることが苦手ではないですか？
相手の期待に応えようと、
頑張りすぎていませんか？
できない！つらい！って言うことさえ、
負けた気になって言えないってことはないですか？
生きているのが辛くて大変と
感じてしまうのは、
１人で頑張りすぎていることに
限界を感じているからなんです。
心理学用語だと、
デットゾーンという言葉があります。
今まで、散々、
１人で頑張りすぎてきたので、
もう１人で頑張ることは限界で、
生きている意味を感じないという
状況のことなんです。
そういう状態なので、
minさんはもう１人では限界！と
心のどこかで思われているため、
好きな人が欲しい！
パートナーが欲しい！と
思うのは自然な流れかもしれませんね。
そのため、今の状況を抜け出すには、
周りに頼ること、
1人で頑張らないことが、
１つの抜け道のカギです。
そして、もう１つ大切なのが、
あなたにとっての幸せは何か？の
軸をしっかりつくること
人生の目的を明確にすることです。
大げさに聞こえるかもしれませんが、
目の前にやりたいこと、
なりたい姿げ明確になっていると、
そこに向かって頑張ろうとしますよね。
きっと、その目的がない、
またはわからない、
考えるのもしんどい状況のため、
なんのために生きているかわからない！
という状況に陥ります。
今までたくさんのご相談を
聞いてきましたが、
そういう状況に陥りやすい方に
共通していることは、
普段から、たくさん、
我慢をしている！！！
ということ。
我慢していると
自分のやりたことや感情を
押し殺しているということなので、
いつのまにか、
自分は何が好きで、
何が幸せなのか？さえ、
わからない状況になってしまいます。
周りが結婚しているからといって、
結婚するってことが、
minさんの本当にやりたいことなのでしょうか？
minさんにとって、
何が幸せなのか、
周りと比較せずに、明確にできると
生きる活力も湧いてきます＾＾
１人でやるのは、難しいなと思われたら、
ぜひ、こちらへお越しください！
しっかりと、楽しい人生へ
１歩踏み出せるように準備をしていきます。
この度は、ご相談ありがとうございました＾＾
れん
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