哲学×心理学

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欲望と執着を手放した先にあるもの

心理カウンセラー×パーソナルヨガのれんです。私もそうだった時期があったけど、なぜ自立系女子は、生きづまると「出家したい」と言い出すのかな・・。 もちろん、それは、目の前で起きている、問題から解...
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私たちの心は他人のポケットの中にある

心理カウンセラー×パーソナルヨガのれんです。今日は、ココロとカラダのメカニズムを哲学を交えながら、お話したいと思います。 ヨガでは、心がいつも変わらず同じで落ち着いていること(Sameness...
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自分に課せられた運命はどう決まるの?神様からの宿題”カルマ”

心理カウンセラー×パーソナルヨガのれんです。 今日は、「カルマ」という考え方のお話。 「なんで、私ばっかり、こんな辛い目にあうのだろう」「人生は修行で、乗り越えられないことはおきない」「起こっ...
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創造・維持・破壊

この記号を見たことある人はいるかな? これは、インドの言葉、サンスクリット語で「OM」(オーム)と読む。 ヨギーにとっては、とても神聖な言葉。 私は、ヨガクラスのはじめと終わりに、...
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薄明かりが一番危険な時、恐れはただの幻想

漠然とした恐れや不安は、私たちの心の中に、いつもあって、「経験したことのないもの」に挑戦するときほど、その気持ちが強くなる。結婚、離婚、恋愛もそうだし、仕事や転職、何にでも当てはまることだとおもう。...
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「想い」が習慣となり、私たちを造る

よく、幸せとはなにか?なんのために生きるのか?と漠然とした不安を抱くことがある。 私が勉強しているヨガ哲学では、こんな風に考える。 ★★★ 満足とは何か? お金をたくさんもら...
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能動的なのか?受動的なのか?を観察する

ヨガの練習をしていると、みんなカラダに、どうしても意識が向いてしまう。そして、「カラダが硬い」からできない、とポーズの完成形や正しさばかりに、こだわってしまう。 ----------------...
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瞑想を習慣化して武器を手放す方法

瞑想を習慣化するのは、本当に難しい。 忙しい時ほど、瞑想をしたいけど、自分の時間がなくなるから、ゆっくり座って、目を閉じる、そんな時間さえ、もったいないと感じてしまう。 だけど、自分で、...
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頭と心の戦い-理解と感情のバトル-

私は、ヨガを教える時、カラダの動きだけではなく、クラスの中で、哲学のこと、心のもちかたのことをお伝えするようにしている。 カラダが動いている時に聞くと、普段は、頭に入ってこない言葉も、どこかス...
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アーユルヴェーダ「火・水・風」診断で自分の体質を知る

アーユルヴェーダとヨガは、姉妹のような関係と言われています。 同じインドで発祥し、5000年近く語り継がれているもの。 ヨガは、身体の動き、呼吸などを使って、「自分の内側から」整えるもの...
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