哲学×心理学

マインドフルネス

コントロールを手放すこと・サレンダーとマインドフルネス

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです! 先日、私の崇拝する美尻トレーナーの岡部友さんのトレーニングに行ってきました! ユリヤンレトリーバーさんのトレーナーでもある...
マインドフルネス

自分に優しくとわかっていても、厳しくしないと成長が感じられないのは、どうしたらいいですか?

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです! お家時間が長くなったので、観葉植物を買い集め、家をジャングル化する計画を進行中です^^ うちに新しく来たハートの葉っぱのウ...
マインドフルネス

「~しなければならない」という頭の中の警察官が出てきた時のマインドフルネス

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです! 今日は15時間コトコト骨を煮込んで作ったボーンブロススープでチキンライスを作りました! 我ながら、上手くできて、殿...
哲学×心理学

女性性を高めるためのマインドフルネス

女性性を高めるためのマインドフルネス。 吉田れん こんにちは!心理カウンセラー×ヨガのれんです。 日常に使えるマインドフルネスの要素をお伝えしています。 ①日常に取り入れられるマインドフルネ...
哲学×心理学

人の影響を受けてしまうな!と思った時のマインドフルネス

人の影響を受けてしまうな!と思った時のマインドフルネス。 心理カウンセラー×ヨガのれんです。 日常に使えるマインドフルネスの要素をお伝えしています。 ①日常に取り入れられるマインドフルネス②人...
哲学×心理学

完璧主義が嫌だ!と思った時のマインドフルネス

完璧主義が嫌だ!と思った時のマインドフルネス 吉田れん こんにちは!心理カウンセラー×ヨガのれんです。 昨日は、2月最後のオンラインヨガのクラスでした。 こんな感じで、みんなビデオオ...
哲学×心理学

あいつが嫌だ!と思った時のマインドフルネス

吉田れん こんにちは!心理カウンセラー×ヨガのれんです。 日常に使えるマインドフルネスの要素をお伝えしています。 ①日常に取り入れられるマインドフルネス②人間関係に活用できるマインドフルネス ...
哲学×心理学

人間関係に活用できるマインドフルネス

こんにちは!心理カウンセラー×ヨガのれんです。 最近、マインドフルネスっていう言葉を聞く機会も多くなりましたよね。 前回の記事で、マインドフルネスの考え方をご紹介しています。 マインドフル...
哲学×心理学

日常に取り入れられるマインドフルネス:「今、ここ」を大事にするマインドフルネスとは?!

吉田れん こんにちは!心理カウンセラー×ヨガのれんです。 あなたには、自分で自分の意識や感情が暴れまくって、コントロールできなくなってしまうことがありますか?? または、人からは、エネルギッシュで...
哲学×心理学

哲学×心理学⑤ 本来の自分と繋がるために大切なこと

本来の自分と繋がるために大切なこと。 心理カウンセラー×ヨガのれんです。 ①本当の自分と繋がるとは何なのか? ②どうして本来の自分を知る必要があるのか? ③苦しみや不安に襲われたときはど...
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