マインドフルネス

自分に優しくとわかっていても、厳しくしないと成長が感じられないのは、どうしたらいいですか?

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです! お家時間が長くなったので、観葉植物を買い集め、家をジャングル化する計画を進行中です^^ うちに新しく来たハートの葉っぱのウ...
マインドフルネス

「~しなければならない」という頭の中の警察官が出てきた時のマインドフルネス

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです! 今日は15時間コトコト骨を煮込んで作ったボーンブロススープでチキンライスを作りました! 我ながら、上手くできて、殿...
お悩み相談

今の彼と気になる彼。フラフラな私が自分軸で恋愛をするためには?【ご相談】

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです 今日も天気がいいので、定番のお散歩コース。 最近、私の幸せ感度がかなり上がっているので、天気がいいだけで幸せです♪ 今...
お悩み相談

コロナ下の巣ごもり生活で漠然とした将来の不安があります。この先1人で生きていくのか・・と。【ご相談】

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです。 最近、お天気が良い日が続いてお散歩日和ですね。 新しいヨガマットとブロックを買いましたー! 新品は気分もあがります♪...
お悩み相談

願っていた別れ話がきたのに、恐怖心で別れられなかった【ご相談】

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです 。 ■願った別れ話がきたのに、別れられなかった(Nonさん) こんにちわ。私は、出会ってすぐの男性と婚約して約1年たつ30代女性です...
れんログ

南青山にできた瞑想センターMedichaで80分瞑想体験してきた!

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです。 昨日は、南青山にできたNY発の超おしゃれな瞑想センターMedichaに行ってきました! 数々のブランドショップが立ち並ぶ一角にあって、 ...
お客様の声

心理学講座「ありのままの自分で幸せになる方法」を開催しました!れんさんにグサグサやられました!

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです。 昨日は、心理学講座 夏に向けて心も薄着になる!分厚い戦闘服を脱ぎ捨てて最高の彼を手に入れる心理学ブートキャンプ2ヵ月集中コース ...
自己肯定感

あなたの戦闘服は何色ですか?好きな人からは好かれないのに、どうでもいい人から好かれるパターン

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです。 昨日は、京都の二条城にライトアップを観に行ってきました。 幻想的で、ぼたん桜もまだ咲いていて、とても綺麗でした。 ...
マインドフルネス

他人と比較して、つらい時のマインドフルネス

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです。 昨日はオンラインヨガ&マインドフルネスの日でした。 毎週、少しずつ、ご参加者が増えてうれしいです^^ そして、今日は...
マインドフルネス

どうせ私は選ばれないと思ってしまう時のマインドフルネス

こんにちは!メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです。 今日は朝から牛の骨で、たっぷりのボーンブロススープを仕込んでおります。 家じゅう、ラーメン屋のにおいがする!!...
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