ヨガ

先が見えない不安や恐怖にどう対処していけばいいのか?

心理カウンセラー×ヨガのれんです。 私の毎週火・金曜の夜22:00~開催しているオンラインヨガ&瞑想会では、みなさんからもらったお悩みに心理学や哲学の観点からお答えする時間を設けています。 今日は、...
お悩み相談

仕事での評価は、あなたの本当の価値ではないですよ【ご相談】

今日は、ココロノマルシェに回答させていただきます。 ■仕事のストレスを減らしたいです。ココアさん 最近何だか急に疲れてしまいました。15年以上、今の事務職を続けてきましたが、職場でいつも以上のスト...
お知らせ

【8/15(土)】13:00-15:00 リアルヨガ&瞑想会in大阪梅田

前回は東京で開催したヨガ&瞑想会のワークショップを、 8/15(土)13:00~15:00に大阪・梅田で開催します。 私のオンラインヨガ&瞑想会の1ヶ月分の内容が、「ギュッ」と2時間に凝縮されていま...
ご感想

悩みやモヤモヤに形を与えてほしいと思ったら、またれんさんにお話ししたいです。

カウンセリングのご感想をいただきました。 自分では、悩みの原因や、どうしたらいいかわからない時、話すことで楽になることが、たくさんあります。 それは、その問題にぶち当たっている理由が、必ずそこにはあ...
お知らせ

【8月】火曜22:00-今こそ!マインドフルネス×心理学/ 金曜22:00-ヨガ&瞑想会(オンライン)

8月のオンラインヨガ&瞑想会のお知らせです。 8月みなさんのライフスタイルの変化にあわせて、 火曜日の夜22:00~は、マインドフルネスと心理学 金曜日の夜22:00~は、ヨガ&瞑想会 のオン...
お悩み相談

気になっていた年下の彼と不倫関係に、彼か旦那か決められない。【ご相談】

こんにちは、れんです。今日はココロノマルシェのご相談に回答させていただきます。 ■結婚前から気になっていた年下の彼と5年後の再開で不倫関係に(けいさん) 結婚5年目、3歳の子供がおります。年下の彼...
ご感想

リアルヨガ&瞑想会ワークショップを開催しました!

心理カウンセラー×ヨガのれんです。 先週末の土曜日は、初のリアルヨガ&瞑想会のワークショップを東京で開催してきました! 雨の日にも関わらず、みなさん、お越しくださって本当にありがとうございました。 ...
お悩み相談

どうしても忘れられない人がいる時、前に進むには?【ご相談】

今日は、ココロノマルシェにいただいたご相談にご回答したいと思います。 ■どうしてもあの人だけを忘れられないのは?(ぴよぽてと様) 今30代なりたての私なのですが、19歳の時から5年間お付き合いした...
お知らせ

7/18リアルヨガ&瞑想会の当日の内容と準備と対策

心理カウンセラー&ヨガのれんです。 今週末の7/18は東京の神楽坂でリアルヨガ&瞑想会を開催します。 東京はコロナの感染拡大が大きくなっており、私も、イベント開催にあたっては、このまま開催してもよい...
カウンセリング

「考えて、頑張って、生きる」のデフォルト設定をゆるめる・ヨガと心の仕組みお茶会を開催しました!

心理カウンセラー×ヨガのれんです。 昨日はオンラインお茶会を開催しました! お茶会では、マインドフルネスやヨガの観点から考える心の仕組みに関してお話をしたのですが、 参加者の皆さんに、なぜ、ヨ...
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