マインドフルネス 自分に優しくとわかっていても、厳しくしないと成長が感じられないのは、どうしたらいいですか？
メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです！
お家時間が長くなったので、観葉植物を買い集め、家をジャングル化する計画を進行中です＾＾
うちに新しく来たハートの葉っぱのウ...
マインドフルネス 
マインドフルネス 「～しなければならない」という頭の中の警察官が出てきた時のマインドフルネス
メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです！
今日は15時間コトコト骨を煮込んで作ったボーンブロススープでチキンライスを作りました！
我ながら、上手くできて、殿...
お悩み相談 今の彼と気になる彼。フラフラな私が自分軸で恋愛をするためには？【ご相談】
メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです
今日も天気がいいので、定番のお散歩コース。
最近、私の幸せ感度がかなり上がっているので、天気がいいだけで幸せです♪
今...
お悩み相談 コロナ下の巣ごもり生活で漠然とした将来の不安があります。この先１人で生きていくのか・・と。【ご相談】
メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです。
最近、お天気が良い日が続いてお散歩日和ですね。
新しいヨガマットとブロックを買いましたー！
新品は気分もあがります♪...
お悩み相談 願っていた別れ話がきたのに、恐怖心で別れられなかった【ご相談】
メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです 。
■願った別れ話がきたのに、別れられなかった（Nonさん）
こんにちわ。私は、出会ってすぐの男性と婚約して約1年たつ30代女性です...
れんログ 南青山にできた瞑想センターMedichaで80分瞑想体験してきた！
メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです。
昨日は、南青山にできたNY発の超おしゃれな瞑想センターMedichaに行ってきました！
数々のブランドショップが立ち並ぶ一角にあって、
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お客様の声 心理学講座「ありのままの自分で幸せになる方法」を開催しました！れんさんにグサグサやられました！
メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです。
昨日は、心理学講座
夏に向けて心も薄着になる！分厚い戦闘服を脱ぎ捨てて最高の彼を手に入れる心理学ブートキャンプ２ヵ月集中コース
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自己肯定感 あなたの戦闘服は何色ですか？好きな人からは好かれないのに、どうでもいい人から好かれるパターン
メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです。
昨日は、京都の二条城にライトアップを観に行ってきました。
幻想的で、ぼたん桜もまだ咲いていて、とても綺麗でした。
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マインドフルネス 他人と比較して、つらい時のマインドフルネス
メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです。
昨日はオンラインヨガ＆マインドフルネスの日でした。
毎週、少しずつ、ご参加者が増えてうれしいです＾＾
そして、今日は...
マインドフルネス どうせ私は選ばれないと思ってしまう時のマインドフルネス
こんにちは！メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです。
今日は朝から牛の骨で、たっぷりのボーンブロススープを仕込んでおります。
家じゅう、ラーメン屋のにおいがする！！...