哲学×心理学 能動的なのか？受動的なのか？を観察する
ヨガの練習をしていると、みんなカラダに、どうしても意識が向いてしまう。そして、「カラダが硬い」からできない、とポーズの完成形や正しさばかりに、こだわってしまう。
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人は身...
カラダ
哲学×心理学 
哲学×心理学 頭と心の戦い-理解と感情のバトル-
私は、ヨガを教える時、カラダの動きだけではなく、クラスの中で、哲学のこと、心のもちかたのことをお伝えするようにしている。
カラダが動いている時に聞くと、普段は、頭に入ってこない言葉も、どこかスペースができ...
哲学×心理学 アーユルヴェーダ「火・水・風」診断で自分の体質を知る
アーユルヴェーダとヨガは、姉妹のような関係と言われています。
同じインドで発祥し、5000年近く語り継がれているもの。
ヨガは、身体の動き、呼吸などを使って、「自分の内側から」整えるもの。
ア...
哲学×心理学 瞑想で心を楽にする方法
瞑想を始めてみたい人。なぜ瞑想がいいのか？瞑想は、「感情をコントロールする力」「今に集中する力」「良い悪いを判断せずに、ありのままを受けとめる力」を養えます。