個人セッション＆パーソナルヨガを受けていただいた方より、ご感想をいただきました。
この日も、きれいなスタジオでばっちり準備してお待ちしていました。
開放的な空間だと、気分も開放的になり、カラダもココロも緩みやすくなります。
あっという間に時間が経っていました。いっぱい話を聞いてもらって時間を忘れていました。
今回、れんさんを選んだのは、ヨガとコラボしていて、 ヨガの深さを感じてみたかったからです。
セッションの後は、体が楽になって、頭もスッキリしました。 カウンセリングと、ヨガによる体へのアプローチと、イメージワークの贅沢セッションだったからだと思います。 アロマも使ってくれて、私のこと考えてくれてるんや〜と感じました。
穏やかな誘導で、体の内側を感じさせられ、自分の感情に深く入り込ませられる。 体を動かす事で自分の感情にストンと入ってしまいます。
ヨガで体を動かした後のイメージワークが効きました。落ち着いた声で優しく誘導してもらって、涙が止まりませんでした。 帰り道、体も軽くなって、色んな物が明るくなったように見えました。
れんさんのセッションは、体が硬くても、ヨガしたことなくても大丈夫だと思います。本当にありがとうございました。
※イメージワークとは、目を閉じて、イメージ（想像の力）を使って、問題と向き合ったり、感情を開放したり、手放したりする実習のことです。イメージの中で行うものですが、心は実際の現実で起きたことに感じる性質があるので、現実的に実習をしたような効果を得ることができるものです。
この日は、心の中の「さみしさ」や「罪悪感」を癒すことを目的にした、ヨガの動きを取り入れていきました。（ヨガの詳しい効果はこちら）
私がセッションで心掛けていることは、たっぷりお話を聞き、お悩みのもとになっている本質的な問題に、ご自身で気づいていただくことです。泣くことは我慢していた感情があふれる「浄化」だと私は思っています。だから、私のセッションでは、どんどん泣いて、すっきりしてくださいね。
ヨガのセッションで、数名の方から、ご感想をいただき、私が感じたのは、ヨガの後のイメージワークは、すごく、感情につながりやすくなるということです。ヨガは元々、心を落ち着かせるためのもの。私が愛してやまないヨガには、本当にその力があるな、と改めて、ヨガのパワーを感じました。
ただ、自分の呼吸や体の動きを意識し、
ただ、カラダを動かすだけ。
ただ、そのほんのちょっとした時間が、自分の感情に気づきやすくしてくれるのです。
やっぱり、ヨガってすごい★
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