1/2（土) 21:00-22:00 心と体を整える新年の瞑想会・オンライン開催！

心理カウンセラー×ヨガのれんです。

年始の特別ヨガクラス、1/2（土）に、心と体を整える新年の瞑想会を開催します。

新しい年を迎えるにあたり、自分の内側を整え、自分の軸と繋がる静かな時間を設けましょう。

新年の瞑想の中で、自分の2021年のビジョンや、変化を内観していくと、

意識がその方向へ向かい、夢を実現する力が強くなります。

1人では、瞑想ができない方も、瞑想に入りやすくなる準備運動や呼吸の誘導をしますので、

しっかりと、自分と向き合う静かな時間が過ごせます。

特に今のコロナ情勢では、意識が外のネガティブなものに引っ張られやすくなってしまっています！

外の影響に左右されない、しっかりとした自分の軸を新年から意識しておくことが大切です。

特にこんな方にお勧めです！

• いつも頭の中が、忙しい
• 集中力が途切れやすい
• 外のことに、自分の感情が左右されやすい
• 将来が不安になってしまう
• やりたいことを今年こそ実現したいのに1歩踏み出せない
• 人と比べて落ち込みやすい
• 孤独感を感じてしまい、1人の時間がつらい

そんなあなたが、今回の瞑想会でお伝えする方法を日々意識していくと、

頭の中が、静かで安らかな感覚を得られたり、集中力が高まりやすくなります。

そして、心の持ち方が変わるので、今の自分を肯定する力が強くなり、幸せを感じる感度があがります。

いつも忙しく、周りに振り回されている、自分の頭や心の中を、瞑想で整えることで、新しいものが入ってくるスペースを作ります。

心と体を整えて、新年を迎えましょう～！！

リアルタイムでご参加できない方は、 当日の動画をアーカイブ配信（1週間見放題）にてお送りしますので、好きな時にゆったり瞑想していただけます。

【オンラインの方法】

ZOOMという（Webシステムでネット環境があれば、パソコン、スマホから通話可能）なアプリを使用して行います。ZOOMの使い方はこちら。

ご参加いただく皆様は、お顔出しても出さなくても、（ビデオオンor オフ）どちらでも大丈夫です。

ご入金確定後、ご参加日の前日までにアクセス用のURLをお送りいたします。

【お申込み条件】

• 心療内科等、医師にかかっている方はご遠慮いただいております。（医師の治療方針に影響を与えてしまうかもしれないため。）
• 女性限定とさせていただきます。
• セッションを受けていただいた後に、簡単なアンケートにお答えお願いする場合がございます。

【お申込み方法】

• 今月よりお申込み方法を変更しており、お支払いはクレジットカード決済のみとなっております。
• 銀行振り込みご希望の方は、お問合せよりご連絡くださいませ。

【お支払方法】

前払いとなります。ご入金いただき、参加登録完了です。クレジットカードでのお支払いとなります。

【キャンセルポリシー】

お客様の都合によるキャンセルは　2～３日前から：50％　当日：100% なお、返金の際の振込手数料はご負担ください。

質問や不明点などあれば、お気軽にお問合せください！お問い合わせはこちらから

過去のマインドフルネス＆ヨガのご感想

ヨガだけではなくマインドフルネスと心理学が学べるなんて他にはない！

すっと自分の心がほぐれて許してもらえたような感覚になりました！

自分の愛と繋がれたようで周囲の雑音が気にならなくなりました！

勝手に涙がでて、頑張りすぎたことに気づきました！

オンラインのヨガも違和感なくできました！

■私のプロフィールはこちらです。ぜひ、ご参考にしてください。

■過去のヨガ＆瞑想会の様子はこちらから