人に褒められたり好意を持たれるのが苦痛です。なぜそう思ってしまうのでしょうか？【ご相談】

人に褒められたり、好意を持たれるのが苦手です。

心理カウンセラー×ヨガのれんです。

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今月は、たくさんご相談をいただいており、順次ご回答書かせていただきます。

今日のご相談はこちら！

こんにちは。ご相談ありがとうございます。

ぽめさんは、か～なり、自分に厳しく生きていらっしゃる、頑張り屋さんで、Mな女子ですね！！笑

同じ匂いを感じます！笑

セッションであれば、まず、こんなことを聞くと思います。

「自分らしいってどんなことだと思いますか？」

「自分らしく生きられていますか？」

ということです。

これを言うと私まで嫌われてしまいそうですが（笑）、ぽめさんは、周りから評価されるくらい仕事もできて、素敵な方なんだと思います。

でも、なぜ、それを自分で受け入れられないのだと思いますか？

ぽめさんは、こんな言葉が口癖になっていませんか？？

「私なんて……。」
「自分はダメな人間」
「一人でがんばらなきゃ」
「何をしたいかわからない……。」

「人に頼らず、自分だけで頑張らないと」

「自分はいいから、周りの人に与えないと」

もし、ぽめさんに１つでも思い当たることがあれば、

それは、「自分で自分のことを認めてあげていない」からです。

そして、自分の足りないところばかりに意識がいってしまう思考の癖があるからです。

自分で自分を認めてあげていないので、もちろん、人から承認されても、受け入れることができません。

言い方を変えると、周りからの愛を受け取り拒否してしまっている状態です。

その心の奥には、

「頑張らないと私は認められない存在」

「こんな私が愛されるわけがない」

という気持ちが隠れているので、パートナーシップや仕事でも孤立しやすくなります。

カウンセリングであれば、なぜ、ぽめさんがそう感じてしまうのか、原因を探していきます。

そして、自分の足りない所ばかりに意識がいってしまう時は、「あるもの」に目を向けることが、とても大切です。

私はよくウオーリーを探せ！の例えを話をするのですが、

ウオーリーを探せって、あのたくさんのウオーリーの中から、たった１つのウオーリーを探しますよね。

それと同じで、ぽめさんには、たくさん素敵な所があるのに、自分の悪い所ばかりに自分の意識がいってしまっているのです。

カウンセリングでも、その方の価値をたくさんお伝えしても受け取ってもらえず、

「どこを治したらいいか、ダメだししてください！」という方もいらっしゃいます。

でもね、ダメなところに目を向けるのではなく、自分の価値に目を向けて、それを受け入れることの方が、人生を楽しく豊かにするためには、とても大切なことです。

ぽめさんは、目指している目標が高いから、「今の自分は、全然届いていない」と感じるのです。

もし、何かにつけ「自分はダメだ」と思うなら、

それは「本来あるべき自分」や「理想の自分」にとらわれすぎているのかもしれません。

だけどね、それは結局、自分の中で作り上げた虚構の自分なんです。

虚構の自分に合わせにいこうとするということは、本来の自分にマントをかぶって背伸びしている状態なので、

そこへ、人から好意をむけられても、重苦しく感じてしまうのも当然です。

あなたは、あなたのままで十分。

無理に背伸びしようとしないで、

いい人を辞めて、

頑張らないと認められない自分を手放して、

ぽめさんらしい毎日を過ごしてみてください。

まずは、自分で自分を認めてあげることが、とても大切です。

もしも、ぽめさんが、自分らしいって何？？と思ったら、ぜひ私のカウンセリングを受けにきてください。

全力で、ぽめさんの価値をお伝えしていきます。（嫌われてしまいそうですが・・笑）

ご相談ありがとうございました。お役に立てていると嬉しいです。

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