ヨガ

カラダ

自分と繋がるってどんなこと!?

こんにちは!メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです! 多忙を極めていて、1週間ほどブログ更新が滞ってしまいました・・! ですが、色々楽しいことを企画していますので、楽しみにし...
ヨガ

【6月】木曜22:00~23:00 マインドフルネス×おやすみヨガ(オンライン)

6月もマインドフルネス×おやすみヨガで、 週1回木曜日の夜22:00~23:00までの60分のクラスを開催します! 寝る前に、自分をニュートラルに整える時間です。 まずは、瞑想で、1日...
マインドフルネス

コントロールを手放すこと・サレンダーとマインドフルネス

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです! 先日、私の崇拝する美尻トレーナーの岡部友さんのトレーニングに行ってきました! ユリヤンレトリーバーさんのトレーナーでもある...
マインドフルネス

自分に優しくとわかっていても、厳しくしないと成長が感じられないのは、どうしたらいいですか?

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです! お家時間が長くなったので、観葉植物を買い集め、家をジャングル化する計画を進行中です^^ うちに新しく来たハートの葉っぱのウ...
マインドフルネス

「~しなければならない」という頭の中の警察官が出てきた時のマインドフルネス

メンタルトレーナーマインドフルネスカウンセラーのれんです! 今日は15時間コトコト骨を煮込んで作ったボーンブロススープでチキンライスを作りました! 我ながら、上手くできて、殿...
哲学×心理学

女性性を高めるためのマインドフルネス

女性性を高めるためのマインドフルネス。 吉田れん こんにちは!心理カウンセラー×ヨガのれんです。 日常に使えるマインドフルネスの要素をお伝えしています。 ①日常に取り入れられるマインドフルネ...
哲学×心理学

人の影響を受けてしまうな!と思った時のマインドフルネス

人の影響を受けてしまうな!と思った時のマインドフルネス。 心理カウンセラー×ヨガのれんです。 日常に使えるマインドフルネスの要素をお伝えしています。 ①日常に取り入れられるマインドフルネス②人...
哲学×心理学

完璧主義が嫌だ!と思った時のマインドフルネス

完璧主義が嫌だ!と思った時のマインドフルネス 吉田れん こんにちは!心理カウンセラー×ヨガのれんです。 昨日は、2月最後のオンラインヨガのクラスでした。 こんな感じで、みんなビデオオ...
哲学×心理学

あいつが嫌だ!と思った時のマインドフルネス

吉田れん こんにちは!心理カウンセラー×ヨガのれんです。 日常に使えるマインドフルネスの要素をお伝えしています。 ①日常に取り入れられるマインドフルネス②人間関係に活用できるマインドフルネス ...
ヨガ

【3月】木曜21:45~23:00 マインドフルネス×おやすみヨガ(オンライン)

3月もマインドフルネス×おやすみヨガで、 週1回木曜日の夜21:45~23:00までの75分のクラスを開催します! まずは、瞑想で、1日中忙しくしていた頭の中をリセットし、思考を止めて、 ...
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