ヨガ

哲学×心理学

女性性を高めるためのマインドフルネス

女性性を高めるためのマインドフルネス。 吉田れん こんにちは!心理カウンセラー×ヨガのれんです。 日常に使えるマインドフルネスの要素をお伝えしています。 ①日常に取り入れられるマインドフルネ...
哲学×心理学

人の影響を受けてしまうな!と思った時のマインドフルネス

人の影響を受けてしまうな!と思った時のマインドフルネス。 心理カウンセラー×ヨガのれんです。 日常に使えるマインドフルネスの要素をお伝えしています。 ①日常に取り入れられるマインドフルネス②人...
哲学×心理学

完璧主義が嫌だ!と思った時のマインドフルネス

完璧主義が嫌だ!と思った時のマインドフルネス 吉田れん こんにちは!心理カウンセラー×ヨガのれんです。 昨日は、2月最後のオンラインヨガのクラスでした。 こんな感じで、みんなビデオオ...
哲学×心理学

あいつが嫌だ!と思った時のマインドフルネス

吉田れん こんにちは!心理カウンセラー×ヨガのれんです。 日常に使えるマインドフルネスの要素をお伝えしています。 ①日常に取り入れられるマインドフルネス②人間関係に活用できるマインドフルネス ...
ヨガ

【3月】木曜21:45~23:00 マインドフルネス×おやすみヨガ(オンライン)

3月もマインドフルネス×おやすみヨガで、 週1回木曜日の夜21:45~23:00までの75分のクラスを開催します! まずは、瞑想で、1日中忙しくしていた頭の中をリセットし、思考を止めて、 ...
ヨガ

オンラインお茶会を開催!変わりたいけど変われないあなたへ「誰から引き継いでいるの、その〇△!?」

変わりたいけど変われないあなたへ「誰から引き継いでいるの、その〇△!?」 心理カウンセラー×ヨガのれんです。 昨日は、私のヨガ&マインドフルネスに参加いただいている方限定の オンラインお茶会を...
哲学×心理学

人間関係に活用できるマインドフルネス

こんにちは!心理カウンセラー×ヨガのれんです。 最近、マインドフルネスっていう言葉を聞く機会も多くなりましたよね。 前回の記事で、マインドフルネスの考え方をご紹介しています。 マインドフル...
哲学×心理学

日常に取り入れられるマインドフルネス:「今、ここ」を大事にするマインドフルネスとは?!

吉田れん こんにちは!心理カウンセラー×ヨガのれんです。 あなたには、自分で自分の意識や感情が暴れまくって、コントロールできなくなってしまうことがありますか?? または、人からは、エネルギッシュで...
カラダ

生理痛がひどい・蕁麻疹がでる・腸が不調・痩せにくい方への食事法とリーキガット症候群③

生理痛がひどい、蕁麻疹がでる、腸が不調、痩せにく方への食事法とリーキガット症候群の予防。 心理カウンセラー×ヨガのれんです。 前回は、食べていいもの、悪いものをご紹介しました。 今回は、実際に...
カラダ

生理痛がひどい・蕁麻疹がでる・腸が不調・痩せにくい方への食事法とリーキガット症候群②

生理痛がひどい、蕁麻疹がでる、腸が不調、痩せにく方への食事法とリーキガット症候群の予防。 心理カウンセラー×ヨガのれんです。 前回は、リーキーガットのご説明でした。 私が、リーキガットと診...
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