〇〇したいのに〇〇できないを抱えている人・自分を責めてしまう人へ

昨日は、
カウンセラーの師匠である
根本裕幸先生とYoutubeの動画撮影でした！

あわせて、
クラブハウスの同時配信も挑戦しました＾＾

聴いていただいたみなさま、
ありがとうございました！！

撮影したYoutube動画は、
根本先生’ｓチャンネルに
アップされていますので、ぜひご覧ください！

マインドフルネスって何？どうやるの？身に着けると何が変わるの？ヨガとか瞑想？【吉田れん×マインドフルネス×心理学】

マインドフルネスと心理学について、
熱く語ったのですが、
終わってから見返すと、

もっと、あーいえばよかったなとか、
講座の良さが伝わってるかな？とか、
色々、反省点がでてきますよね！笑

この動画で
お伝えしきれなかったことは
たくさんあるのですが、

特に特に来ていただきた方
ナンバー２をご紹介します。
↑内容が濃すぎて1つに絞れない！笑

まずは、
自分のズレにきづいているのに、
動けない人

このズレとは、例えば、

彼のことが、もう好きじゃないって
心のどこかで気づいているのに、
彼と別れても次がいないしなー
って頭で考えてしまう

思考と感情のズレがある人。

やりたくない仕事をしている
行きたくないのに友達にあわせてる
別れたいけど別れられない

というような
〇〇したいのに〇〇できない

を抱えている方。

そして、ついつい、
自分を責めてしまう人

突然、どこからともなく、
こんな声が聞こえてきませんか？

私なんか・・
どうせ上手くいかない
また失敗するんじゃない？
またあの人より劣ってる
何もできてないじゃん
全然、前に進んでない
そんな中途半端でどうするの？
また私だけ追いていかれる
一生このままかも

その声の対処法と
乗りこなし方を学びませんか？

私にもそんな声あったんです。

でも、
最近は本当に実感しています。

自分の中のズレを整えて、
自分を認められるようになったら、
色んなことが変化します。

私の場合は、

孤独感やさみしさがなくなり、
自分に自信が持てるように。

仲間がたくさんできて
みんなが応援してくれるようになった

人間関係も上手くいくようになり
将来のビジョンもできた

それに伴い、
仕事の生産性もあがり、
働くことへのモチベーションもアップ！
もちろん、営業成績もアップ！

人間関係も
パートナーシップも
仕事も
すべてが上手くまわりだして、
自分が満たされるようになりました。

すると、
周りにも感謝しかなくなり、
毎日の幸せ度がアップするんです。

やっぱりね、
自分が満たされていないと、
ギスギスするし、
心にも余裕がないから、
周りに優しくもできないんです。

↑昔の私がそうだったらか、
本当によくわかるんです。

１つでも思い当たるあなたは、
ぜひぜひ、
マインドフルネスと心理学を味方につけて、
最強で最高の自分を作りましょ＾＾

待ってますーー！！

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▼毎週夜23:00～クラブハウスでお休み前の瞑想会やっています＾＾

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