心理カウンセラー＆ヨガ講師のれんです。
少し久しぶりの投稿に
なってしまいました！
気づけば、
ココロノオフィス主催となる
私の担当講座
2021年8月20日（金）
19:30〜21:00
あなたの女神細胞を引き出す！
～魅せるボディとマインドの作り方～
がいよいよ来週に迫ってきました＾＾
今回、コロナ情勢を鑑みて、
オンラインのみの開催に
させていただくことと致しました。
会場参加を楽しみにして下さっていた方には、大変申し訳ありません。
オンラインのみとはなりますが、
私は、いつも全力投球で、
精一杯お伝えしていきますので、
楽しみにご参加ください＾＾
この講座、80名以上の方に
お申込みいただいており、
私の単発講座のお申込みは、
残り10名様ほどとなっておりますので、
迷っている方は早めのお申込みがおススメです！
この講座では、
錆びないカラダになるための秘訣をお伝えしていきます。
錆びないカラダとは？
アンチエイジングということ！
1つ前のブログにも書いたのですが、
人間の体はおよそ37兆2000億個の細胞で
できていると言われています。
あなたのカラダも、私のカラダも細胞レベルでは同じです！
錆びない、年を取らないカラダとは、
細胞が老化しないということ。
私たちのカラダって中性なんですね。
でもね、私たちが大好きな
砂糖や、肉、魚、ご飯、お酒、お菓子って
酸性の食べ物なんです。
酸性の食べ物を食べると、
あなたの中の細胞ちゃんは、
カラダを中性に戻すために、
一生懸命働きます。
朝も昼も夜も働きすぎると疲れちゃいます。
これが、細胞の老化なんです。
そうならないようにするには
どうしたらいいか？？
決して、私たちの大好きな酸性の
食べ物を食べちゃダメなわけではないんです。
細胞に負担がかからず、老化しない
食べ方を講座では具体的にお伝えしていきます！
食って、これがカラダにいい！
とかメディアに取り上げられる流行もあるので、
本当の基礎を見落としがちです。
正しい知識さえあれば、
メディアに振り回されないで、
本当に自分の身体にいいものを
自分軸で選べるようになります。
この講座では、そんな基礎中の基礎！
をお伝えしていきます。
なぜ、マインドフルネス
カウンセラーのれんが食の話！？と
不思議に思った方もいるかもしれませんが、
自分のことを知る・自分に気づくが
マインドフルネスの醍醐味です。
あなたは自分の身体のことを
どれだけ知っていますか？
今回の講座の中では、
もしかすると今まで、あなたが目を背けてきたかもしれない
BMI値（体重・身長のバランス）や
食が及ぼす、身体のだるさ、重さ、痩せにくさ
などについても触れていきます。
まずは、とことん自分の身体のことを知って受け入れることから始めましょう！
あなたのカラダをコントロールできるのは、
あなたしかいないんですから！
ちなみに、私の毎朝の習慣は、
骨を10時間以上に詰めた
黄金スープ「ボーンブロススープ」を飲むこと。
骨は、牛の時もあれば、鴨や、チキンのこともあります。
自分で作ってるので、部屋は
ラーメン屋みたいな匂いがしています！笑
コラーゲンの塊みたいにプルプル。
いや、こんなの無理ですよ！！
って、画面の前で思いましたよね？
私もそう思ってました。
でもね、知識がつくとできるようになるんです。
今の自分に必要なことだって気づくから＾＾
なぜ、ここまでするのか？
これが、細胞とどう関係するのかも
講座ではお伝えしていきますね！
明日から、私の赤裸々な食生活をブログに書いていこうと思うので、
興味ある方はぜひ覗きにきてくださいね＾＾
来年40歳を迎える私が、
カラダの中からのアンチエイジング
女神細胞をお伝えしていきます！
★8月20日(金)東京/オンライン講座
あなたの女神細胞を引き出す！
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