現状より環境が悪化するかも、転職するのがこわい!【ご相談】

お悩み相談

コーチ&マインドフルネス講師のれんです!

昨日は、継続セッションの
クライアント様とお話をしていたのですが、

今まで
会社出勤=嫌なことを毎日我慢してやっていた

それを一度やめて休職して見たら、
自分の感性が豊かになり、

色んなものが見えるようになったと
お話してくださいました。

大きな変化の途中、
これから変わっていく姿が楽しみです!

オンラインセッションの様子

今日はココロノマルシェのご相談に回答します!

私は28歳女性、独身、実家暮らし、恋人あり、正社員です。

仕事の人間関係(部署内でのいじめを上司が黙認・上司と特定の社員が常に喧嘩等)や、繁忙期の激務(長時間の残業)、お客様からの理不尽なクレームがあるような部署で、不眠に悩まされる等、心身ともに疲弊しながらも、なんとか4年勤めました。

現在は別の部署へ異動したものの、業務内容が合わない、マニュアルや指導が足りない、上司からの指示が曖昧で何をすれば良いかわからないといったストレスで、休職中です。
転職を検討していますが、福利厚生や給与面では現職より良くなることは難しいので、迷っています。

私としては、給与面で劣っていたとしても、定時で退勤できる職に就きたいと考えています。
また、今後、実家に頼らずに、恋人と生計を一緒にして生きていきたいのですが、今の仕事は私にとって身体的・精神的負担が大きいので、自分にとって負担の少ない職に就きたいと考えています。

一方、恋人も仕事について悩んでいて、精神的なストレスを抱えながら、ギリギリ休職せずに仕事をしている状態です。

それを考えると、私自身もなるべく条件の良い現職のままで、復帰したほうがいいのではないかとも思えてしまいます。

正直、どの選択肢も怖いです。
今の仕事のまま復帰できる自信もないし、
転職できるかもわからないし、現状より環境が悪化するかもしれない。

また、仕事とは別に、生まれてこの方実家暮らし・母は専業主婦という環境で育ったので、将来、恋人と一緒に生活していけるかの自信もありません。

もはや、自分が何に悩んでいるのかも分からなくなってこんがらがっています。
今の私はどうすればいいのでしょうか。

(草食動物さん)

こんにちは!
れんが回答させていただきますね。

4年も精神疲弊する状況の中で
頑張られたとのこと。

本当に大変だったと思います。
よく頑張られましたね!!

ご相談、1つずつ整理して
ご回答させていただきますね。

まず、優先順位はなんでしょうか?

まずね、草食動物さんにとっての
優先順位はなんでしょうか?

ご相談文に書かれているように、

①実家をでて、恋人と一緒に住みたい
②そのために、負担の少ない定時で帰れる仕事につきたい

恋人>仕事ということで、

恋に生きる女ということで、
大丈夫ですよね?笑

その上で、不安に思われていることが、

・転職しても今より状況が悪化するかも
・転職したら福利厚生や給与が今より下がるかも
・そうすると、仕事面での恋人の負担が大きくなるかも
・そもそも、1人暮らししたことないから不安

ということなのだと思いますが、

上記、すべての不安って、
「~かも」っていう、
まだ起きてない事への不安なのは、わかりますか?

未経験なことは、
不安に思うのは当たり前
なんです。

ちなみに、
抱いた不安が現実になる確率って
どのくらいか知っていますか?

たった13%なんです。

降水確率13%だったら、
傘を持って外出しますか??

まあ、いっか!ってなりません?

そう思ったら、少し不安な
気持ちが落ち着くと思います。

なので、
まだ起こるかどうかわからない
未来の不安は、少し横においておきましょう。

なぜ、そんなにも自分を犠牲にしてしまうの?

ここから、もう少し、
草食動物さんの心の奥に入っていきたいと
思うのですが、

草食動物さんは、
4年も自分を犠牲にするような仕事環境で
働いてきたのでしょうか?

普通の人であれば、
1年で悲鳴をあげると思います。

セッションであれば、
こんなことをお伺いしていきます。

自分で自分のことをどう思っていますか?

自分の価値ってなんだと思う?

何をしている時が一番楽しい?

今まで、
誰かのために一生懸命尽くしてきたのは、
どんなこと?

今までの人生で、
助けてあげたかったけど、
助けられなかった人って誰かいる?

お母さんって、どんな人?

ということです。

草食動物さんが、
精神疲弊してまで我慢して働いてしまうのは、

1つは自分で自分のことを低く扱っている
ということがあるんです。

自己肯定感という
言葉は聞いたことがありますか?

頑張らない私は価値がない

そんな風に思ってしまっていませんか?

ご自身では気づかないかもしれませんが、
心のどこかに罪悪感や無価値観があると、

仕事に費やすことで、
自分の価値を証明したり、
紛らわそうとしてしまうことがあります。

自分で自分を低く扱っていると、
周りからも同じように、雑な扱いを
受けてしまうんです。

それが、今の、草食動物さんの
職場なのではないでしょうか。

そしてね、
彼氏と草食動物さんの状況は、
似ていますよね。

パートナーは、自分の鏡だって
考えるんです。

そうすると、今のあなたと彼は、
お互い、ネガティブな側面でも
繋がっていることになりますよね。

支えあうことよりも、
ご自身を酷使してしまっている
状況なのでは、ないでしょうか?

少し、キツイ言い方をしてしまい、
申し訳ありません。

まずは自己肯定感を高めること!

休職中の、この時間に、
まずは、ご自身の自己肯定感を
高めることに取り組んでいただきたいなと思います。

今まで、我慢していたことはやめて、
ご自身の好きなことを思いっきり
やってみてください!

私だけ、楽しんでいたら、
彼に悪い・・!なんて思わないでくださいね。

草食動物さんが笑顔なことが、
彼も一番嬉しいはず。

セッションであれば、
一緒にワークをやりながら、
自己肯定感を高めていくをやっていきます。

そうすると、
自分への自信や信頼がついてくるので、

自分のことを雑に扱う会社なんて、
もう嫌だー!!とスッパリ会社を辞める
決心がつくかもしれませんし、

逆に、今の会社の居心地が良く
変わるかもしれません。

今の給料や福利厚生のまま、
負担の少ない転職先が見つかるかも
しれないし、

草食動物さんが変化すると、
彼の働き方や仕事への考え方が
変わるかもしれないし、

もしかすると、
彼ではなく新しい素敵な人が現れるかも
しれません。(笑)

とにかく、そんな風に、
自分の選択肢が増えます!

今のまま、
新しい転職先を探しても、
今と同じような不安が襲ってくると思うんです。

だから、まずは、
ご自身と向き合い、
自己肯定感を高めていく事に
ぜひ時間を使っていただきたいと思います。

そんなに辛い会社で、
4年も頑張られた草食動物さんなのですから、

我慢強くて
仕事もできて
負けず嫌いで、誰よりも人のために働ける

すてきな才能をお持ちだと思うんです。

私も会社員で、転職経験は3回あるので、
わかるのですが、
会社には、社風があるので、

移動先でも同じような状況なのであれば、
もしかすると、今の会社は、
草食動物さんに合っていないんじゃないかなと
思うんです。

草食動物さんが悪いのではなくて、
今の会社が、

ただ、あっていないだけなので、

自分を責めることもやめてくださいね!

まずは、休職中に
しっかりご自身を整えて、
次の手を考えましょう^^

この度は、ご相談ありがとうございました!

1人で難しければ、
ぜひ、コーチングセッションも
使ってみてくださいね。

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