今日は、お久しぶとなってしまいましたが、
ココロノマルシェへのご相談へ
ご回答をしたいと思います＾＾
コーチ＆マインドフルネス講師のれんです！
幼少期からの無価値感、無力感からの武闘派女子化がすぎて鬱病になり現在休職中です。
今の仕事、辞めて地元に戻ろうか悩んでいます。今ある大きな感情は
○仕事辞めたい。向いてない気がする。人が多いので他人の目が気になりすぎて萎縮する。マルチタスクすぎて脳疲労がすごい。
○しかし専門性は自分の得意なことだから惜しい。専門性のある業務だけしたい。
○辞めるのが怖い。社会的立場の高めな職種なのに手放したら自分の価値が何も無くなってしまう。
○孤独が嫌だから結婚したいのに、この歳でニートになったら結婚できないどうしよう
○コロナ以降、親がいなくなってしまうのではないかという恐怖感が増したので地元に帰らないと後悔するような気がする
○コロナ以降、都心で生活することに今まで以上の孤独感を感じてしんどい
○実家で苦しんだ記憶があまりにも強く(機能不全家族)帰ることに恐怖感がある
○母に近づいて母のようになるのが怖い(でも近くにいないと不安。おそらく癒着してる)
○今の仕事をやめて父にまた失望されるのが怖い(子供の時からそう。二言目には””努力が足りない””)
○弟家族は幸せそうなので惨めさが増しそうで怖い
○働き方は「やっていて苦じゃないこと、どこにいてもできること」が良いけど、孤独は苦手。自分に合う(自分でもできる)働き方がわからない。
といったところです。
仕事戻るのも怖い、辞めるのも怖い、都心にいるのも怖い、地元に帰るのも怖いで動けずにいます。とりあえず行動しながら自分の心の変化を見ていくしかないのかな、と思い、休職の立場のまままずは地元に帰ってみようと思うのですが、こんな私に何かアドバイスをいただけたらと思います。
よろしくお願いいたします。
（akさん）
akさん、こんにちは！
れんが、回答させていただきますね。
休職中とのことで、
まずは、ゆっくり休んでくださいね。
akさんのご相談文を読んでいて、
まず、感じたのは、
「孤独」
ということです。
都心にいると孤独だから、
実家に帰りたい。
でも、実家では、
ご両親と馬があわない。
ということですよね。
今は、都心で孤独か、
実家に帰るかの2択の選択肢になって
しまっているので、
それは、辛いと思います。
突然ですが、
akさんは、自分で自分のことを
どうおもっていますか？
私が特に気になったのは、
この文章です。
〇社会的立場の高めな職種なのに手放したら自分の価値が何も無くなってしまう。
○孤独が嫌だから結婚したいのに、この歳でニートになったら結婚できないどうしよう
立場を手なばしても、
akさんの価値は変わらないですし、
ニートにだと結婚できないこともないです。
今すぐには、
受け取れないかもしれないですが、
これは本当にそうなんです。
ただ、自分が自分の価値を
そう定義してしまっているだけ！！
なんです。
そして、孤独が嫌だから、
結婚したい！と思っていると、
結婚したとしても、
孤独を感じることが多くなります。
ここが、akさんの、
今の根本的な問題かなと思いました。
つまり、
自分で自分のことを
すごく低く扱っていて、
頑張らない私は
価値がない！！
と思ってしまっていることです。
その原因は、
ご両親との関係が深く影響しているように
思いますので、
セッションであれば、
詳しくお話を聞いて、癒していきます。
孤独という環境を作って
しまっているのは、
少しキツイ言い方になるかもしれませんが、
自分自身なんです。
心にシャッターを降ろして、
誰とも関わらないようにしたり、
辛い想いをされることが多いと、
被害者の立場に自分を置いてしまうことが
多くなり、
先に守りにはいります。
そうすると、
自分が先に守っているので、
周りは敵にしかみえないんです。
きっと、akさんの本音は、
「専門性のある業務だけしたい」
だと思うのですが、
これが叶う働き方は必ずあると思います。
そのためには、
まず、自分で自分の価値を認めると
いうことをやってみてください。
セッションであれば、
色々宿題をだしたりもします。
その上で、
ご両親との関係を癒すことを
ぜひやってみてください。
自分で自分の価値を
認められるようになると、
孤独感がなくなり、
周りとの繋がりも深まります。
そうすると、
自分を雑に扱う、
職場は、きっぱりやめることができますし、
ご実家に帰るという選択肢も
変わってくると思います。
そうやって、
自分の価値があがってくると、
akさんを大切にしてくれる
素敵なパートナーが現れたりもします。
ぜひ、定期的に、相談できる
メンターをつけていただくと、
乗り越えるスピードも速くなると思いますよ＾＾
１人で抱え込まずに、
誰かに「頼ること」もぜひ、
意識してやってみてくださいね！
ご相談ありがとうございました。
お役に立てていると嬉しいです＾＾
れん
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