心理カウンセラー×ヨガのれんです。
Line＠に登録いただいている方限定の企画として、お悩み吐き出し企画を開催しました！
投稿いただいた方へブログで回答させていただきます。
お恨み帳じゃ、こと足りないんじゃ～！！
私も吐き出した～い！！という方は、ぜひLine＠に登録してお待ちくださいね。
★ れんの公式Line＠お気軽に友達に！
私も、じっくり考えていたら、ご返信に時間が空いてしまいました！
ごめんなさい！！
今回のご相談は、こちらです。
レンさんこんにちは。
最近また思考がぐるぐるしていたので相談の機会を頂けて嬉しいです！
よろしくお願いいたします。
新しい職場で仲良くなった一回り下の女性(私30台、相手20台)との事です。
シフトが同じ日になるのが多く、帰りも一緒の時間帯だったので話すようになったのですが、話が噛み合わなく、自分の家庭の話とかプライベートの事を話していたら彼女は結婚願望が強かったりして私のことを羨ましがって嫉妬するように。。。
それから私が彼女にある程度合わせて接していたら、マウントを取りたいタイプのようで、ことある事に嫉妬心を吐き出してくるようになり、相手の心理は察する事は出来るのですが、なんでそんな言われ方をされなきゃいけないのか？と思ってました。
月日が経つ度に彼女の理不尽さ、非常識さが私の中で目立つようになってきて、無理して合わせて接しなくても良いのでは？と思い、時間帯をずらして帰るようにしたりしながら距離を置くようにしました。
すると、彼女は相手にされなくなった寂しさから他の同僚の同じ年代の女の子と接するように。
最近ではその子と居て楽しそうにしてるので、それで良いなぁと思ってます。
私も一人の時間がやっと出来て自由に時間が使えるのでらくになりましたし。
職場で席近くなるとなんとなくきまづいですが。
ただ、なぜ彼女の事が嫌になったのかな？とふと考えてみると、面倒くさがり性格で何も考えずに生活している事や自分さえ良ければ良いという配慮してくれないところが母親の特徴と似ていて、どこかでそんな生活をしている人が許せなくなってしまうのです。
そして、相手の悩みとか話を聞いて苦しくなってきて、自分の為に時間使いたいなぁと思ってしまって。
これはまだまだ親との関係が消化不良を起こしているという事なのでしょうか？
取り留めない文書になってしまいましたが、ご回答よろしくお願いいたします。 （毒親様）
毒親さん、こんにちは！
ニックネームが、怖い・・！！笑
思わず、突っ込みます。
ちょうど、昨日の、マインドフルネスでお話をしたのですが、
自分の親が「毒親」だった場合、
「毒親」を自分の心の中から、取り除きたい！取り除きたい！
と思っていると、実は自分の意識は「毒親」のことで、頭がいっぱいで、
「取り除きたい！」と思っているのに、逆に「毒親」に意識が支配されてしまっている状態なんです。
なんだか、矛盾を感じますよね？？
それくらい、あなたの意識の力は強いです。
じゃあ、どうすればよいか？
そんな時は、「私は、また毒親にやられているな～」と
毒親に支配されている自分から、距離をとって、観る時間を長くしてみてください。
えっ？何言ってるのか、意味わからないです！！というあなたは、
ぜひ、私のマインドフルネスへお越しくださいね。（笑）
説明すると長くなるので、今回は省きます。
そして、いよいよ本題です。
今回のご相談へは、「嫉妬」と「投影」という２つのポイントで
ご回答したいと思います。
まず、毒親さんは、なぜ、そんなに嫉妬されるのが怖いのでしょうか・・？
「自分は嫉妬される存在である」
「自分は嫉妬されるくらい素敵な要素を持っている」
ということを、まずは認めてしまいましょうよ！！
毒親さんの心のどこかに、
「目立ってしまうと誰かにさされる」
というような、自分の価値や能力を受け取れきれていない部分はありませんか？
嫉妬されるって、すごく素敵なことなんです。
自分が持っていない価値を、相手が持っていて、
その価値が欲しい！と羨ましがることだからです。
だから、「嫉妬してくれてありがとう！」くらい思って大丈夫です。笑
「私は、嫉妬されるくらい素敵な存在」なんです。
もしや、吐き気がしましたか？？笑
それは、ご自身の価値を受け取れていない証拠です。
まずは、毒親さん自身が、自分の価値を受け入れていきましょう。
セッションであれば、
「自分の魅力はどんなところだと思う？」
「相手にいつも嫉妬されるのは、どんなとこ？」
「なんで、目立ってはいけないと思ってしまうの？」
というところを掘り下げて、毒親さんの本来の魅力を開花するお手伝いをすると思います。
本当の毒親さんって、もっと自由で、女性性も豊かな方なんじゃないかなと思いました。
＞面倒くさがり性格で何も考えずに生活している事や自分さえ良ければ良いという配慮してくれないところが母親の特徴と似ていて、どこかでそんな生活をしている人が許せなくなってしまうのです。
確かに、自分の周りの人間関係には、家族との関係を反映しやすいので、
お母さんと毒親さんの関係性が、後輩との関係性をあらわす可能性は高いです。
お母さんから、女としてライバル視されることがある
お母さんの喜怒哀楽が激しくて振り回される
お母さんがいつもマウントをとってくる
もし、毒親さんのお母さんにそんな特徴があれば、
確かに、後輩の彼女にお母さんを「投影」している状態ですね。
ですが、毒親さんは、だいぶ変化＆進化されていますよ～！
だって、その嫌な後輩から、自ら距離をとって、自分のために時間を使えるようになったのですから。
前の毒親さんなら、そんなことできなかったんじゃないでしょうか？
本当にこれは、すごい進歩です！！
あと、もう少し。
きっと、毒親さんの心の中には、後輩と距離は置いたものの、
「後輩に嫌われていないかな？」とか、
「なんだか、ちょっとさみしいな」と思う気持ちがあるのではないでしょうか？
だから、きっと、モヤモヤしていて、私に相談してくださったのですよね。
その、さみしさや、モヤモヤは正解です！！（笑）大丈夫です！！
どういうことかというと、今まで、くっついていた人と、バサッと関係をきったら、
そこには、空虚感やさみしさが、発生します。
だって、今までは自分のどこか一部のように、くっついていたのですから、
それがなくなったら、穴があいて、さみしいのは当たり前です。
物理的に、くっついていたというよりは、心理的にという理解で捉えてみてくださいね。
これは、相手が誰であれ、そうなります。
今回の場合は、お話から察するに、マイナス面でくっついていたのではないでしょうか。
で、これは、同時に進化の時でもあります。
自分の今までの古い価値観（心理的にくっついていた一部）を手放して、
身軽になって、新しい世界へ踏み出していく一歩です。
毒親さんは、今まで、たくさん鎧を背負われていたようなので、
身体が軽くなることに慣れていなくて、まだ違和感があるだけです。
だけど、安心してください。
順調に、進化への１歩を踏み出せていますよ。
そろそろ、自分の意識を、お母さんから放して、解放させて、
自分のための人生を描いて進んでいっても良いタイミングなのではないでしょうか？？
毒親さんは、もう、十分にその準備ができていますよ。
またまた長文になってしまいましたが、少しでもお役に立てていたら嬉しいです。
ご相談ありがとうございました。＾＾
マインドフルネスお待ちしていますね～（笑）
▼れんのカウンセリングはこちらから
- 120分 30,000円 対面
- 90分 23,000円 対面
- 90分 20,000円 オンライン
- 60分 16,500円 オンライン
▼毎週２回オンラインでヨガ＆瞑想会とマインドフルネス×心理学を開催しています。随時、募集中です！ 月曜21:30-/木曜22:00-
★ 楽しくタメになるメッセージ配信中 （れんのインスタグラムはこちら ）
★セッションやヨガのお知らせをいち早くお届け。れんのTwitter
★れんに直接声が届きます。お問い合わせ・ご意見はこちら
★ れんの公式Line＠お気軽に友達に！気まぐれ更新とお友達限定の不定期企画あり。