他人と比較して、つらい時のマインドフルネス

昨日は
オンラインヨガ＆マインドフルネスの日でした。

毎週、少しずつ、ご参加者が増えてうれしいです＾＾

そして、今日は、嬉しい便りが＾＾

来週に迫った、
心理学ブートキャンプの４回セットコースは、100名近いお申込みをいただき、満席となりました！！

れんの講座の単発受講は、
あと数名様お申込みいただけますので、ご検討中の方は急いでくださいねー！

今日は
周りと自分を比較して落ち込む、嫉妬してしまうという心理に迫っていきたいと思います。

これ、
人間だったら誰でも持つ、よくある感情なんです。

もちろん、私もあります。

ここ数カ月は、
その感情に自分が支配されて落ち込むこともありました。

カウンセラーやヨガの活動をしていると、やっぱり仲間と自分を比較して落ち込んでしまうこともあります。

あの人のここは素晴らしいな！

私にはできないな・・。

もっと、
ああいう風にできたら私も変わるのにな。

あなたは、
そんな感情を持つことはありませんか？

きっとありますよね。

仕事、友達との間、子供のこと、恋愛、色んな場面で出てくる感情です。

周りからみると、上手くいっているようにみえるから、益々、弱音がはけなくなって、

守りの体制に入って、

そのうち、

私って１人ぼっちだな。

周りが敵にみえるな。

ってそんな風にみえてくるんです。

自分が先に守りに入っていたら、周りは敵にしかみえなくなってしまいます。

こんな感情に苦しくなった時、

私が、意識していること、
そして、あなたにも意識してもらいたいことは、

自分のありたい姿を明確にすること

人と自分を比べてしまって、
心が忙しくなってしまう人のは、

人と自分を比べることに忙しくて、意識がそっちにいってしまっているから。

そうではなくて、

意識の矢印を、自分のありたい姿の方へ向けてみて

自分のありたい姿に向かう意識を忙しくしてみて。

ありたい姿って人によって、全然、違うんです。

それに気づくと、人と比べることなんて必要なくなります。

これ、
自分で自分に私が言う魔法の言葉でもあります。

そしてね、
比べてしまう気持ちが出てきたら、

「やったー！！！！」

と思ってみて。

嫉妬心がでるってことは、

私もそうできるのに！

っていう、
自分のポテンシャルを、その人がみせてくれているということ。

あなたにその能力やポテンシャルがなければ、

その人のことを羨ましく思ったり、嫉妬することなんてないんです。

いよいよ来週に迫った心理学ブートキャンプ講座
４回セット販売は100名近いお申込みをいただき、満席となりました。

れんの単発受講は、残り数名様お申込みいただけます！！

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