【満員】4/30~5/6 女子力を高める秘密の特訓!オンラインゆるヨガと心理学と瞑想会

お知らせ

※予想をはるかに超えるお申込みをいただきました。本当にありがとうございます。募集を終了させていただきます。(4/22)

新たに、5/125/29まで特別企画を募集中です。(自分の愛と繋がる秘密の特訓ヨガと心理学&瞑想会はこちら)

心理カウンセラー&パーソナルヨガのれんです。全国に緊急事態宣言が出されて、不安な毎日を過ごしている方も多いと思います。

外に出ることが少ないと・・・オシャレをすることもなくなり、女子力落ちてしまいそうですよね。みなさん、毎日、こんな感じじゃないですか?

  • 毎日、すっぴん
  • ブラはつけないで、らくなブラトップ愛用
  • 座ってばかりで、お尻がペタンコ
  • 肩こり、腰痛、首も痛い
  • なんだか、足がむくむ
  • 食べ過ぎて、太る
  • 1人で寂しくて寝つきが悪い

体だけじゃなくて、心も、

  • 意中の彼が気になり、頭から離れない。
  • おまけに、Lineしたいけど、うざいと思われそうで、できない。
  • パートナーと24時間一緒で息が詰まる

という方多いと思います。

というわけで、外出禁止令が終わったら、「しばらく会わない間に、なんか綺麗になったね」って言われたいのに、その真逆を突っ走りそうで、怖い自分がいませんか??

時間がある時こそ、女磨き、自分磨き!に費やちゃいましょう。

というわけで、女子力を高める秘密の特訓!ゆるヨガと心理学と瞑想の会を開催します。

普段のヨガでは、けっこう動くのですが、参加してみなさんから、もっとゆるいの(筋トレ系ないやつ)やってほしい!瞑想でリラックスして、そのまま眠りにつけるのがいい!とお声をもらい実現しました。

ゆる~く動くので、リンパを流したり、体を伸ばしてコリをとったり、時には、お尻の丸みを作ったり、腸を動かし便秘改善したり、ほうれい線やたるみをとるマッサージをしたり、カラダだけじゃなくて、心のビューティーもとても大切なので、会の最後には、みんなでマインドフルネス瞑想をして、ゆっくり1日の疲れをとって、眠りに入れるような企画です。

ゆる~く進めていきますので、お風呂に入ってから、寝る前など、ベットやソファーでダラダラしながらご参加いただけます。お友達を誘ってきてもらってもいいですし、ぜひ気軽に遊びにきてください。

気楽にご参加いただきたいので、参加費は、1000円(前払い)で、ご登録完了となり、すべての会にご参加いただけます。毎回、参加用のオンラインURLはお送りしますので、会ごとのご予約は不要で、好きな会にご参加くださいね。(すべての会に参加していただいてもOKですし、好きな会だけの参加でもOKですよ)

会をリードするのは、私、れんです。カウンセラー目線でのお話も、交えて、心の持ち方などもお伝えしていきたいと思います。時には、お悩み相談室になっちゃうかも。みんなにお会いできるのを楽しみにしています。

いつかのガンジス川での木のポーズ

インスタではメッセージや、オンラインヨガの様子ストーリにも上げてますので、よかったら覗いてみてください。 れんのインスタグラムはこちら (心が楽になる役立つメッセージ配信中)

みんなからは、こんな感想もらっています。

体を動かして瞑想でイメージする事で外側・内側をほぐせる時間でした良かった!楽しかったし、やっているうちに段々落ち着けて、その後、身体が少し楽になって感じた 。(A様)

とても楽しかったし、癒されました!外出自粛の日々で、充実した時間をありがとうございました。 (S様)

心身共に、だいぶスッキリして気持ちよかったです (Y様)

私もずっと仕事と副業でバタバタしていて体に疲れがたまっていました。今日のヨガに参加したら始める前より元気になりました。 声も優しく可愛らしいのでオンラインでも違和感はありませんでした(A.T様)

蓮先生の説明がわかりやすく、とても楽しかったです。普段から運動不足でヨガをするのも初めてでしたが、意外とできるポーズが沢山あって嬉しかったです。呼吸のお話や自律神経のお話など、合間に話してくださる内容もためになりました。 自分だけでは中々できない瞑想の時間もあって、とても良かったです。 (M様)

女子力アップする秘密の特訓 ゆるヨガ&瞑想会 (オンライン)

【満員】となりましたので、ご応募終了致します。

■45分のゆるヨガ&瞑想会

  • 4/30(木)22:00-22:45 首・肩こり解消
  • 5/1 (金) 22:00-22:45  腰痛緩和
  • 5/2 (土) 22:00-22:45  お尻引き締め
  • 5/3 (日) 22:00-22:45  小顔・ほうれい線
  • 5/4(月) 22:00-22:45  腸・便秘解消
  • 5/5 (火) 22:00-22:45  足のむくみ改善
  • 5/6 (水) 22:00-22:45  胸を開き、猫背改善

※すべての会でマインドフルネス瞑想は実施します。

■費用:1000円(前払い)で、ご登録完了となり、すべての会にご参加いただけます。毎回、参加用のURLはお送りしますので、会ごとのご予約は不要で、好きな会にご参加くださいね。(すべての会に参加していただいてもOKですし、好きな会だけ選んでの参加でもOKですよ)

オンラインのセッションの方法】

ZOOMという(Webシステムでネット環境があれば、パソコン、スマホから通話可能)なアプリを使用して行います。ZOOMの使い方はこちら。

私の様子はこんな感じで見えます。

ご参加いただく皆様は、お顔出しても出さなくても、(ビデオオンor オフ)どちらでも大丈夫です。

【お申込み条件】

・心療内科等、医師にかかっている方はご遠慮いただいております。(医師の治療方針に影響を与えてしまうかもしれないため。)

女性限定とさせていただきます。

・セッションを受けていただいた後に、簡単なアンケートにお答えお願いする場合がございます。

【お申込み方法】

※お問い合わせいただいたにも関わらず、Gmailからの受信が拒否されているメールをお使いの場合、ご返信ができません。誠に恐れ入りますが、Gmailからの受信設定ご確認ください。

【お支払方法】

前払いとなります。ご入金いただき、参加登録完了です。銀行振り込みか、ペイペイ(PayPay)をお選びいただけます。

【キャンセルポリシー】

お客様の都合によるキャンセルは 3日前から:100% なお、返金の際の振込手数料はご負担ください。

私のプロフィールはこちらです。ぜひ、ご参考にしてください。

■ヨガにご興味ある方へはパーソナルヨガ4/19, 21オンライン特別募集をこちらで実施しています。

■こんな時期だから、とにかく、話や悩みを相談したいという方は、4/19,21はオンラインカウンセリングを特別価格でご提供中です。

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