ヨガ 【11月】木曜21:45～23:00 マインドフルネス×おやすみヨガ（オンライン）
11月からは、マインドフルネス×おやすみヨガという形で、
週1回木曜日の夜21:45～23:00までの75分のクラスの実施に変更いたします。
まずは、瞑想で、1日中忙しくしていた頭の中をリセ...
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ヨガ 【10月】月曜21:30-マインドフルネス×心理学・ 木曜22:00-ヨガ＆瞑想会(オンライン）
みなさんカメラオフで気軽に参加しています！
私のクラスは、ほぼ全員がカメラオフで参加しています。
ヨガや瞑想は、自分の内側に意識を向けることが、とても大事なので、カメラや画面が気になると、それだけで...
ヨガ 私の慢性的な問題と、戦わないで勝つ方法
心理カウンセラー×ヨガのれんです。
いよいよ、来週の金曜日9/25の19:30-21:30は、自己肯定感を高める！「あなたの知らないインド哲学の世界へ」のオンライン講座を開催予定です＾＾
同志のみ...
ヨガ 私がヨガと哲学を学び始めた理由
お尻もいい感じに育ってきた、心理カウンセラー＆ヨガのれんです。
いよいよ、来週の金曜日9/25の19:30-21:30は、自己肯定感を高める！「あなたの知らないインド哲学の世界へ」のオンライン講座を開催...
ヨガ 【9月】月曜22:00-マインドフルネス×心理学・ 木曜22:00-ヨガ＆瞑想会(オンライン）
9月のオンラインヨガ＆瞑想会、名前を改め、おやすみヨガのお知らせです。
参加者の方から、手帳に書くのに、名前をつけてほしいと、アイデアをもらい、「おやすみヨガ」という名前にすることにしました。笑
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ヨガ マインドフルネスとは！？自分の自覚意識と心を整えるトレーニング
心理カウンセラー×ヨガのれんです。
今日は、「瞑想」「マインドフルネス」とは何か？ということをわかりやすくお伝えしたいと思います。
「瞑想」っていうと、なんだか、「修行」みたいなので、私は、メディテ...
ヨガ リアルヨガ＆瞑想会in大阪開催しました！自分を大切にすることの重要さ。
今日は、大阪でリアルヨガ＆瞑想会を開催しました！
コロナ対策をばっちりして、かなり大きなスタジオを借りて準備をしていました。
じゃ～ん！こんな感じのスタジオです
私はテンションMAXで準備中。...
ヨガ 8月はマインドフルネス×心理学を開催中！心の作用とは？
心理カウンセラー×ヨガのれんです。
８月もオンラインでヨガ＆瞑想会を開催しています！
途中参加も１回からでも、ご参加いただけますよ！
今月からは、マインフルネス×心理学を火曜日に開催し...
ヨガ 先が見えない不安や恐怖にどう対処していけばいいのか？
心理カウンセラー×ヨガのれんです。
私の毎週火・金曜の夜22:00～開催しているオンラインヨガ＆瞑想会では、みなさんからもらったお悩みに心理学や哲学の観点からお答えする時間を設けています。
今日は、...
お知らせ 開催終了【8/15(土)】13:00-15:00 リアルヨガ＆瞑想会in大阪梅田
前回は東京で開催したヨガ＆瞑想会のワークショップを、
8/15（土）13:00～15:00に大阪・梅田で開催します。
私のオンラインヨガ＆瞑想会の１ヶ月分の内容が、「ギュッ」と２時間に凝縮されていま...