その他

心理カウンセラー＆ヨガのれんです。昨日はオンラインヨガ＆瞑想会の日でした。5月は残すところ、あと1回。いつも参加下さってる、みなさん本当にありがとうございます！ みんなの感想に、毎日、元気とパワー...

心理カウンセラー＆パーソナルヨガのれんです。今月はみんなとヨガをしたりお茶会をしたりイベントが盛りだくさんです。こちらは、満席になってしまいましたが、下記はまだまだ募集中です。 ■パーソナルヨガ4/16,...

心理カウンセラー×パーソナルヨガのれんです。私もそうだった時期があったけど、なぜ自立系女子は、生きづまると「出家したい」と言い出すのかな・・。 もちろん、それは、目の前で起きている、問題から解放されて自由...

心理カウンセラー×パーソナルヨガのれんです。今日は、ココロとカラダのメカニズムを哲学を交えながら、お話したいと思います。 ヨガでは、心がいつも変わらず同じで落ち着いていること（Sameness of mi...

心理カウンセラー×パーソナルヨガのれんです。 今日は、「カルマ」という考え方のお話。 「なんで、私ばっかり、こんな辛い目にあうのだろう」「人生は修行で、乗り越えられないことはおきない」「起こってることは運...

この記号を見たことある人はいるかな？ これは、インドの言葉、サンスクリット語で「OM」（オーム）と読む。 ヨギーにとっては、とても神聖な言葉。 私は、ヨガクラスのはじめと終わりに、みんなで唱え...

漠然とした恐れや不安は、私たちの心の中に、いつもあって、「経験したことのないもの」に挑戦するときほど、その気持ちが強くなる。結婚、離婚、恋愛もそうだし、仕事や転職、何にでも当てはまることだとおもう。 師匠...

よく、幸せとはなにか？なんのために生きるのか？と漠然とした不安を抱くことがある。 私が勉強しているヨガ哲学では、こんな風に考える。 ★★★ 満足とは何か？ お金をたくさんもらうこと？ ...

ヨガの練習をしていると、みんなカラダに、どうしても意識が向いてしまう。そして、「カラダが硬い」からできない、とポーズの完成形や正しさばかりに、こだわってしまう。 ---------------- 人は身...

瞑想を習慣化するのは、本当に難しい。 忙しい時ほど、瞑想をしたいけど、自分の時間がなくなるから、ゆっくり座って、目を閉じる、そんな時間さえ、もったいないと感じてしまう。 だけど、自分で、瞑想が習慣化...