お悩み相談

2年曖昧だった彼と別れたけど、彼から連絡が。もう彼には会わない方がいいでしょうか?【ご相談】

今日もココロノマルシェへのご回答をさせていただきます。 ■決められないのが今の答え、というアドバイスは以前もいただきましたが、 野良猫君には会わない方が良いでしょうか‥。(ddさん) こんにちは。...
お悩み相談

相手のことが気になって、自己犠牲してしまう【ご相談】

今日はココロノマルシェのご相談へのご回答です! ■自覚のない自己犠牲をやめたい(なのかさん) コロナの自粛期間中から精神が不安定になってしまいやすくなりました。その中で職場での特定の人との対人関係...
ヨガ

マインドフルネスとは!?自分の自覚意識と心を整えるトレーニング

心理カウンセラー×ヨガのれんです。 今日は、「瞑想」「マインドフルネス」とは何か?ということをわかりやすくお伝えしたいと思います。 「瞑想」っていうと、なんだか、「修行」みたいなので、私は、メディテ...
お悩み相談

37歳専業主婦です、このまま40歳を迎えたくない、焦りを感じます。

今日は、ココロノマルシェへご回答させていただきます。 ■37歳。今後の自分の未来が見えません。このまま、40歳を迎えるのが怖い(クッキーさん) 37歳。今後の自分の未来が見えません。また、これでよ...
カラダ

心と体は繋がっている美尻トレーナー岡部友さんのランチ会に参加してきました!

今日は、とてもとても楽しみにしていたイベントがありました! 私が、崇拝する、美尻トレーナー岡部友さんのランチ会です。 岡部さんの監修メニューのフルコースのお料理を食べながら、食事に関する勉強会。 ...
ヨガ

リアルヨガ&瞑想会in大阪開催しました!自分を大切にすることの重要さ。

今日は、大阪でリアルヨガ&瞑想会を開催しました! コロナ対策をばっちりして、かなり大きなスタジオを借りて準備をしていました。 じゃ~ん!こんな感じのスタジオです 私はテンションMAXで準備中。...
哲学×心理学

変わろうとする気持ちが強く働いている時は、今の自分への不満が際立って見える時。

いよいよ明日は、リアルヨガ&瞑想会in大阪です。直前まで受付していますので、ドタ参もOKですよ。 8月は火・金曜の夜22:00~ マインドフルネス×心理学や、ヨガ&瞑想会をオンライン募集中です。 ...
哲学×心理学

自分の中の悪魔な感情は、追い出すのではなくバランスをとることが大事

お盆休みはいかがお過ごしでしょうか・・? 休みは毎日ブログを書きまくろう!と思っていたのに、休みになると、ついつい予定を入れまくってしまって、4日間もブログをさぼってしまいました・・汗 なんで、私は...
ヨガ

8月はマインドフルネス×心理学を開催中!心の作用とは?

心理カウンセラー×ヨガのれんです。 8月もオンラインでヨガ&瞑想会を開催しています! 途中参加も1回からでも、ご参加いただけますよ! 今月からは、マインフルネス×心理学を火曜日に開催し...
お悩み相談

好きな人を支配しようとする自分に気が付いて苦しい【ご相談】

今日もココロノマルシェのご相談へのご回答です。 自分に禁じていることをしてしまうと、大きな罪悪感に支配されてしまいますよね。 ■自分の中に支配する自分と支配される自分がいます。(みそこさん) ...
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